안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 20살 넘고 나서 갑자기 키가 크는 이유
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.키를 측정하는데 있어서 측정 장치, 측정 자세 등 여러 요인에 의해 키의 오차가 나타날수있습니다.다만 성인때도 성장을 하는 경우가 있기에 충분한 수면, 운동, 균형잡힌 식단, 바른 자세 등등 관리를 해주신다면 성장에 있어서 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.저 같은 경우는 바른 자세를 유지하면서 약 2cm 키가 커졌습니다.꾸준한 관리를 해주신다면 긍정적인 결과가 있을겁니다^^
Q. 좌골신경통은 고칠수 있는 병인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 좌골 신경통의 정확한 상태에 따라 비수술 또는 수술이 필요합니다.비수술 같은 경우는 대표적으로 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료 등이 있으며 좌골신경통의 문제인 이상근을 집중적으로 치료하면서 경과를 지켜볼수있습니다.만약 비수술적인 치료를 해도 큰 호전이 없다면 수술을 권유드립니다.다만 좌골신경통과 더불어 허리 질환과 증상이 겹치기에 감별 진단이 필요하고 현재와 같은 문제는 전문의와 상담을 통해 치료 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 어깨가 빠지면 셀프로 낄수가 있나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절의 탈구가 있다면 낄 수는 있지만 전문가가 아닌 일반인이 하는 경우 주변 조직(인대, 근육, 힘줄, 연골, 신경 등)의 손상으로 인해 더 큰 손상을 나타날수있기에 전문가가 아닌 이상 추천드리지않습니다.전문가 같은 경우도 병원 전문의에 처치가 필요하기에 혹시나 어깨가 빠졌을땐 최대한 건들지않고 자극을 주는것은 피하시고 즉시 응급실 혹은 병원에 내원하시는걸 추천드립니다^^
Q. 발목을 접질러서 복숭아뼈가 퉁퉁부었는데~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 급성기엔 냉찜질과 휴식, 압박을 해주는것이 좋습니다.냉찜질은 짧게 자주 해주는것이 좋으며, 자극을 주는것은 피하시고 최대한 덜 사용하는것이 좋습니다.또한 압박 붕대와 같은 압박을 통해 염증 반응을 억제 해주는것이 좋습니다.만약 통증이 심한경우엔 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 처치를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 뇌경색환자들은 어떤 재활운동을 많이 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 질문자님께서 보신 gait 훈련과 더불어 운동치료, 작업치료, 균형훈련, 언어치료, 인지 치료 등이 있습니다.병원에 따라 수중재활치료, 로봇재활치료 등 여러 재활 치료등이 있습니다.아무래도 신경계의 문제같은 경우는 근골격계 보다 재활 기간이 길기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^