안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 피로가 지속적으로 누적되면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지속적인 피로는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 만성피로증후군으로 발전할 위험이 있습니다.신체적인 문제로는 수면 장애, 두통 및 어지러움, 근육통 및 관절통 유발 등정신적인 문제로는 집중력 및 기억력 저하, 우울감 또는 불안감을 유발 할 수 있습니다.적절한 운동과 스트레칭 및 충분한 수면과 휴식, 균형잡힌 식단 등 관리가 필요하며 필요에 따라 전문의와 상담 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 실비청구 관련해서 문의드릴게 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 무릎의 통증 및 혈압적인 부분에서 개선이 있으면 좋겠습니다.아무래도 혈압관련 진료 및 진단이 기재가 되지않았기에 혈압에 관련된 부분은 보험금이 지급되지않은것 같습니다.지금과 같은 경우는 진료를 받은 병원에 내원 후 원무과에 문의하셔서 해당 서류 및 적절한 조치를 받을 수 있게 병원에 문의하시길 바랍니다.추가적으로 보험사에 문의하셔서 혈압에 관련된 보험금을 받기 위해선 구비서류를 문의하셔서 그에 맞게 준비하시는것도 좋습니다.아하 토픽에 보시면 보험 상담이 있기에 좀 더 자세한 사항은 보험 토픽에 한번 더 문의해주시길 바랍니다.일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 오른쪽 손목과 오른쪽 어깨부분의 통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 일상생활에 의한 근육 및 관절의 문제로 인해 통증이 나타날수있으며 여러 원인에 의해 증상이 나타날수있습니다.과거 오십견의 병력이 있었기에 오십견에 의한 후유증으로도 볼 수 있지만 이 부분은 정확한 검진 및 진단을 통해 전문의에 감별 진단이 필요합니다.지금으로썬 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받으심과 동시에 무리하게 움직이거나 관절의 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 뻐근한 어깨를 위해 사무실에서 할 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있는지?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 자세에 의한 문제, 근육의 과긴장으로 인한 문제로 볼 수 있습니다.평소 틈틈이 바른 자세를 유지하는것이 좋으며, 날개뼈를 내리면서 모은다는 느낌과 더불어 상부승모근의 힘이 들어가는게 아닌 등쪽으로 힘이 들어갈수 있게 긴장된 근육의 힘을 빼는 연습을 해보시길 바랍니다.스트레칭은 늘어나는 느낌이 들면 10초정도 유지하며 좌우 각각 10회 이상을 추천드립니다.평소 운동량이 적다면 헬스, 요가, 필라테스 등의 운동을 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 빙판길넘어진후 피가 부풀어 올랐어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.터트리게 되면 세균 감염 및 좀 더 퍼질 수 있기에 터트리는것은 병원에서 전문가에 조치를 취하시길 바랍니다.보통 며칠정도 경과를 지켜보시면 슬며시 사라지지만 며칠정도 경과를 지켜보고 지속적으로 유지되거나 더 확장이 된다면 가까운 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 추천드립니다.당분간은 해당 손가락에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^