안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 타박상 증상이 심각한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 타박상도 어느 정도의 강도로 인한 타박상이 다릅니다.지금으로썬 열감과 붓기가있다면 냉찜질을 추천드리며, 현재 할 수 있는건 충분한 휴식과 상처 부위를 자극주는것은 피하시는게 가장 좋습니다.또한 며칠정도 지나도 통증이 있다면 단순 타박상이 아닌 연부조직의 손상이 있을수도있기에 병원에 내원하셔서 검사를 받고 전문의에 처방하에 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 안녕하세요 무릎관절에 대해서 여쭤보려고합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 정확한 질환을 확인하긴 어렵지만 퇴행성 관절염 또는 연골 손상으로 인한 무릎관절의 통증으로 보입니다.우선 병원에 내원하셔서 검사를 통해 무릎 상태를 전문의에게 진료 받으시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.또한 손이나 발가락쪽에 딱딱 거리는게 어떤것인지 정확하게 확인하긴 어렵지만 무릎에도 충격이 가거나 자극이 간다면 관절에 영향을 줄 수도 있습니다.관절 통증은 초기에 치료를 잘하시면 충분히 치료가 가능합니다^^
Q. 종아리 근육파열인데 맨소래담 효과 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.소염진통제는 염증을 줄여주고 통증을 완화시키는데에 효과가 있어서 맨소래담을 바르셔도 괜찮습니다.다만 현재 상태에 따라 꾸준한 치료와 정기적인 검사를 통해 근육의 파열 상태를 확인해주심이 필요합니다.맨소래담이 근육을 빨리 재생시켜주는 효과는 적지만 충분히 통증 완화에 도움이 되니 적절한 사용량을 지켜주면서 사용하시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 물리치료사님들 질문드려용 도수치료관련
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 상태를 정확하기 파악을 하긴 어렵지만 체형 교정이 되고 바른 자세가 된다면 흔히 말하는 숨은 키를 찾을 수 있게됩니다.어꺠가 말린 상태에서 어깨가 펴지고 시선도 자연스레 위로 올라가면서 키가 좀 더 높게 측정될수있습니다 (예 : 신체검사때 키 재기)다만 체형교정은 오랜 시간과 생활 습관으로 인하여 교정되는데 많은 시간과 꾸준함이 필요하게됩니다.꾸준히 운동과 관리를 통해 숨은키를 찾으시길 바랍니다^^
Q. 쇄골 골절 후 2달 지났는데 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 골절된 부분이 유합이되셨다면 가벼운 운동부터 해보시길 바랍니다.골절이 붙어도 통증은 남아있을수있기에 턱걸이나 푸쉬업보다는 가벼운 운동을 시작하면서 상태를 지켜보시고 강도를 점차 올리시는걸 적극 추천드립니다.또한 현재는 부상 전 상태의 운동 강도의 10%로 시작하시고 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 바랍니다.꾸준한 관리와 운동을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^