안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 등산중 우측 복숭아뼈를 다친것같아요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 냉찜질과 다리를 높여 올려주는것이 좋습니다.또한 압박붕대 및 발목보호대가 있다면 보호대를 착용해서 압박하는것이 좋습니다.당분간은 충분한 휴식을 취하시고 강한 자극을주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
Q. 추나요법같은거 뼈맞춘다고 하던데요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.추나요법은 한의사 면허가 있는 한의사가 진행하며 전문가가 아닌 일반인들도 비슷하게 흉내는 낼 수 있지만 오히려 큰 부상을 입을 수 있으니 주의하시길 바랍니다.또한 한방이 아닌 양방으론 비슷한 치료는 카이로프랙틱이 있습니다.전문의에 의해 치료를 받을수있으니 고려하시길 바랍니다^^
Q. 손가락 골절 자가치료에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 골절인지 아닌지는 엑스레이로 확인할수있습니다.지금은 타박상에 의한 염증 반응으로 냉찜질, 압박붕대, 충분한 휴식이 좋으나며칠동안 경과를 지켜보아도 호전이 없다면 꼭 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.당분간은 자극을 주거나 무리하게 움직이지마시길 추천드립니다^^
Q. 종아리에 멍울이 생겼습니다 찜찜해서
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.멍울 같은경우 근육의 뭉침, 종양, 종기 등 여러 증상으로 나타날수있지만 전문의에 정확한 확인이 필요합니다.병원 같은경우는 재활의학과, 정형외과, 통증의학과 등 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진료를 보시길 바랍니다.빠른시일내에 해결되길 바랍니다^^
Q. 일자목은 어떻게 관리해야 되나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.일자목과 더불어 자세에 의한 통증으로 보여집니다.보통 라운드숄더에 의한 근육의 불균형과 강한 과긴장으로 인한 통증이 나타날수있습니다.하지만 현재 정확한 자세 및 증상을 파악하기 어렵기에 통증의학과 전문의와 좀 더 상담을 해보셔서보존적인 치료들을 추가할수있다면 적절한 치료와 함께 전문의에게 자세를 교육받는게 가장 확실합니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^