안녕하세요. 김나영 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 종아리가 부었을 때 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.여행 중 많이 걸어 종아리가 붓는 것은 하지 정맥의 압박과 근육 피로, 수분 정체 때문에 잘 생길 수 있는 증상입니다. 휴식 시 다리를 심장보다 높이 올려주세요. 베개나 가방위에 다리를 올려두시면 됩니다. 누운 상태에서 발끝을 꺾었다가 펴는 스트레칭도 혈액순환을 촉진하여 부기 완화에 도움이 됩니다. 종아리는 발목에서 무릎 방향으로 부드럽게 마사지해주시고, 냉찜질도 도움이 되겠습니다. 오래 서 있거나 앉아있지 마시고 한 시간에 한 번 스트레칭 해주세요. 짠 음식이나 술은 피하셔야 합니다. 편한 신발을 착용하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 심장박동이 빠르고 한번씩 두근하는데 공기가 목으로 타고올라가는 느낌?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.심실조기수축, 심방조기수축 이나 일시적인 부정맥 증상일 가능성이 있습니다. 앞서 말한 부정맥들은 한 번 심장이 건너뛰는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 과음이나 격한 운동 이후 교감신경 항진도 심박수 증가에 영향을 줍니다. 역류성 식도염과 관련한 이물감이 동반되었을 수도 있겠습니다. 일시적 조기박동일 가능성이 높습니다만 1주 이상 지속되거나 실신할 것 같은 느낌, 흉통이 동반시 꼭 검사가 필요합니다. 심박동이 120회 이상 지속된다면 심전도 검사를 권장하며 두근거림이나 어지럼증, 실신할 것 같은 느낌이 드는 경우 심장내과에서 심초음파나 홀터모니터 등을 고려해야 합니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안과
Q. 아침에 일어나면 눈이 침침합니다. 안구건조증을 방치하면 눈에 치명적일 수 있나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.안구건조증이 지속되면 각막염이나 표면의 감염 위험이 증가하고, 심하면 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 눈 표면에 염증이 지속되는 경우 만성 염증으로 진행하여 치료가 어려운 단계로 악화될 수도 있겠습니다. 아침에 특히 침침하다면 밤새 눈물층이 마르며 각막 손상이 진행되었을 수 있습니다. 정기적인 인공눈물을 1일 4-6회 정도 규칙적으로 사용해주시면 좋고, 자는 동안 눈 표면을 보호하기 위해 연고나 겔을 사용해보는 것을 고려하시기 바랍니다. 실내 습도는 40~60%를 유지하는 것이 좋습니다. 가정내 관리만으로 개선이 잘 되지 않는다면 안과 방문을 고려하시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 항상 오른쪽 목과 어깨가 통증이 있고 그 라인 따라서 머리까지 아픕니다. 마사지 받으면 도움이 될까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.근막통증증후군 가능성이 높으며 특히 승모근과 목 주변 근육에 근육의 뭉친 점인 트리거포인트가 생기며 연관통으로 머리까지 아파올 수 있습니다. 나이가 들면서 회복력은 더 떨어지게 됩니다. 그 외에도 목 디스크 탈출의 초기 증상이거나, 당뇨병성 말초신경문제일 수 있겠습니다. 스트레칭을 포함한 가벼운 근막 마사지가 일시적 통증 완화에 도움이 되나, 강한 압박이나 무리한 마사지는 오히려 손상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 증상이 심할때는 물리치료나 트리거포인트 주사가 효과가 좋습니다. 추가적으로 하루 중 1시간 이상 목-어깨 스트레칭이 도움이 되며, 너무 높은 베개를 베고 자지 않도록 합니다. 비만 관리도 목 어깨 부담을 줄이는 데 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
내과
Q. 주말에 상한 음식을 먹고 탈이 나는 바람에 전부 게워냈는데요.. 이후로 물만 마셔도 배가 아파요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.단순히 다 게워냈더라도 위벽 자극이나 경미한 위장염이 남아있을 가능성이 높습니다. 강한 구토는 위산이 식도나 위벽을 심하게 자극하게 하고, 염증성 통증을 일으킵니다. 또, 상한 음식에 있던 세균이나 독소 때문에 대장이나 소장 점막이 약해질 수 있습니다. 구토 이후 탈수로 위장운동이 저하된 상태에서는 음식 섭취 자체가 불편할 수 있습니다.48시간 이상 복통이 지속된 경우 내과 진료를 권합니다. 특히 설사나 혈변, 고열이 동반되는 경우 바로 병원에 가시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.