물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 하지정맥류 처럼 블록 튀어나와 어떻게 해야 할지 궁금합나다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분으로 핏줄이 튀어나와있다면 하지정맥류를 의심해볼수있는데요 다리의 붓기와통증이있는지 확인해보시고 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다집에서는 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 다리를 심장보다 높게들어 혈액순환을 촉진하는자세를 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 사이드 레그레이즈 운동 할떄요~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사이드 레그레이즈의경우 중둔근운동으로 알고있는데요 해당부분에 자극이오고있다면 제대로 운동하고있는걸로보입니다운동후에 만약 관절통증이나 불편감이생긴다면 잘못된자세로 운동하는걸수있으니 전문가의도움을받아 자세를 다시 교정해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 디스크 찢어진 사람 걷기나 달리기 운동의 시간은 어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크가 찢어진경우 너무 심한운동은 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다~여러가지 방법이있지만 15~20분정도 걷기정도가 적당할수있습니다 운동후에 허리통증이생긴다면 강도가 너무 강한거기때문에 좀더 강도를 줄여서 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 추간판 파열 충분히 축석요통이 해결될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추간판파열이 어느정도 파열인지에따라서달라질수있는데요 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사를받아보는것이 도움이될수있습니다보통은 병원에서 물리치료와 약물치료, 주사치료등을통해서 호전될수있고 효과가 미미하다면 시술이나 수술적치료방법이 필요할수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속효과의경우 환자마다 달라질수있는데요 어떤사람은 1~2주정도의 효과를 또 어떤사람은 몇개월, 몇년동안의 효과를 기대해볼수있습니다이는 환자의 상태에따라서도 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!