물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 허리디스크 파스. 파스붙이면 허리가 더 아플수 있나요???? 그냥허리가 아픈건..기분탓이겟죠?????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스를붙이고나서 허리통증이 더 심해진다면 즉시제거하는것이 좋은데요 파스에 붙어있는성분들이 허리통증을 자극할수도있고 피부가 약한사람들의경우 피부쓰라림과같은 증상까지 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리디스크에 좌식의자 효과있나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크를 가지고있다면 의자에앉아있는것이좋은데요 바닥에 앉는건 허리의정상적인 커브를유지하기가 어렵기때문에 허리에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있어서 추천하지않습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 제가 골반 전방경사 인데.....ㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반의 전방경사를 가지고있는체형이라면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다 굽이 높은신발의경우 종아리근육의 과긴장을 유발하면서 근육의 불균형을 유발할수있는데요되도록이면 편안한 운동화를 신으시고 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 집에서는 어떦게 앉아있어야 하나요.?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서는 의자에앉아있는것이좋은데요 바닥에앉아있는건 정상적인 허리의 커브를 유지할수없기때문에 허리통증을 유발할수있습니다되도록이면 의자에 앉아있는걸 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 최근부터 허리가 아파요 ㅠㅠ 이유는 아는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.문제를 의식하고있다면 운동과 스트레칭을통해서 교정하는것이 필요한데요 유튜브를참고해따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!