물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 수술한 부위 흉터에 삐져나온 실같이 보이는게 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 일단 상처부분이 자극받지않도록 주의하는것이 좋습니다 또 통증과 불편감이있다면 빠르게 병원으로 내원해 치료를받는것이좋지만 그렇지않다면 상처부분을 보호하면서 다음 내원일까지 기다리는것도 괜찮은데요 불안하다면 병원에 예약된날짜보다 좀더 빠르게 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 상완부골절 수술후 영양제나 좋은음식
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상완부골절로인해서 수술을받은상태이고 뼈가잘붙지않고있다면 충분한영양분섭취와 수면등이 도움이될수있는데요칼슘부터시작해서 몸에 필요한 비타민같은 영양분이 풍부한 음식위주로 식사하시고 어렵다면 어쩔수 없이영양제의 도움을받는것도 괜찮습니다또 병원에서 지속적인 물리치료를 받는것도 회복에 도움이될수있으니 꾸준히 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 일을 하면서 너무 오래걸어서 발바닥이 아플때
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 오래걸으면서 발바닥통증이있다면 마사지볼이나 골프공을이용해 발바닥전체적인 부분을 풀어주고 아킬레스건 스트레칭과 종아리근육 마사지가 도움이될수있습니다또 족욕도도움이될수있는데요 2~3일정도 충분한 휴식을 취하는걸 추천합니다~감사합니다!
정형외과
Q. 가슴이답답해서 가슴을 주먹으로 치다가 너무 세게쳤는데요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강하게 가슴쪽을 가격했다면 골절이나 근육의긴장, 염증등이생길수있는데요 하지만 보통은 주먹으로 가슴을 때린다고해서 생기는증상은아닙니다~만약 숨쉬기가 불편하다거나 통증, 불편감이 생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 평소 걸을 때 배에 힘이 들어가는게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야하는게 정상인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때에는 자연스럽게 배에힘이들어가면서 코어근육을 사용하는것이 좋은데요 하지만 너무 과한힘을주는것은 오히려 불편감을 유발하거나 자연스럽지못한 자세가나올수있으니 주의하는것이 좋습니다~평소 몸에 긴장이 지속적으로 있는상태라면 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지 그리고 가벼운유산소운동을 통해서 증상이호전될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 왜 처음하면 시큰거리는 건가요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬개건염으로인해서 재활을하고있는상태라면 염증이나 관절의 굳음때문에 불편감이생길수있는데요 지속적으로 꾸준하게 관리한다면 증상이많이호전될수있을겁니다~운동을 하면서 혈액순환이 촉진되고 주변 근육이나 관절이 이완되면서 증상이호전될수있는데요 따라서 한번할때 많이하기보다는 조금씩 자주하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
정형외과
Q. 팔에 멍 생긴거 얼마나 지속 될까요.?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔쪽으로 강한충격을받고나서 멍이생긴상황이라면 보통은 1~2주정도의 회복기간이 필요할수있습니다 하지만 사람마다 회복되는 시간은 달라질수있으니 정확한 시기를 예측하기는 어려운데요불편감이 지속적으로 남아있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 수영하면서 어깨 통증이 있는데 물리치료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수영하면서 어깨통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 운동이 좋긴하지만 통증이유발되는동작을 지속적으로하는건 오히려 증상이악화될수있기때문에 운동을 쉬면서 치료에만 집중하는것을 추천합니다~가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시고 보통은 물리치료나 체외충격파치료, 도수치료등을 통해서 호전될수있으니 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨를 돌리면 날개뼈 쪽에서 두두둑 하는 소리가 나는데 왜 이러는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때 날개뼈에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 근육의긴장, 불안정성등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 건초염진단받았는데 엄지손가락이 더이상 안벌어져요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.염증이있는상태라면 굳이 통증이생기는 동작을하지않는것이 가장좋은데요 완전하게 치료가될때까지는 주의하는것이 좋습니다~염증으로인해서 생기는 증상일수있으니 꾸준하게 치료를받는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!