물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 걸을때마다 무릎 앞쪽 결리는 느낌이 보름째 지속되고있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때마다 무릎앞쪽으로 걸리는느낌과함께 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 엑스레이는 뼈의이상유무를 판단하는검사이기때문에 근육이나 인대같은 연부조직을 검사하기위해서는 MRI나 초음파검사를받아보는것이 좋습니다지속적으로 불편감이있다면 통증을 유발하는운동보다는 휴식을취하며 치료에 집중하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리가 아플때는 어떤 자세로 있는게 좋을까요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는상태라면 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 앉아있을때에는 의자를 이용하고 다리가 지면을 지지하고 허리의 정상적인 커브를유지할수있도록 등받이를 사용하는것이 좋습니다~또 평소 스트레칭과 코어운동을통해서 몸의 정상적인 커브를유지하고 바른자세를 유지할수있도록 하는것이 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 한번 손목이 나가면 계속 아프게되나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 염증이생겼다면 제대로된 관리와 치료를받는것이 좋은데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다일을할때에는 보호대를착용하는걸 추천하고 평소 스트레칭과 관절의 안정화 운동을 꾸준하게 하는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 발목 골절 통증이 괜찮아졌을때 체중 조금 실어서 걸어도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절로인해서 통증이있는상태라면 되도록이면 자극이가지않도록 주의하는것이 좋은데요 지금 조금좋아진상태라고하더라도 무리하기보다는 최대한 통증부분을 보호하고 회복할수있도록 하는것이 중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 아직 체중부하가 안되는상황이라면 목발사용을 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 플랭크하다가 다친 허리, 실손 청구 가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 허리통증이생긴상태라면 보험적용을받을수있는지는 본인이가지고잇는 보험의 보장정도에따라서 달라질수있습니다사람마다 가지고있는 보험이다르고 특약사항또한 달라질수있기때문에 가장정확한건 보험사측에 문의해보는것인데요 보통은 운동을하다가 다친경우에도 적용이가능한걸로알고있으니 한번 문의해보시길 발바니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손가락마디가 쑤시고 아파서질문합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락마디가 쑤시고 열감이있다면 관절염을 의심해볼수있는데요 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋습니다 가까운 정형외과로 방문해보시고 정확한 검사와 치료를위해서 MRI검사가 가능한 종합병원급으로 방문해보는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발바닥 이 화끈거리고 발을앉아서 편하게 디딜수가없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 화끈거리는느낌이든다면 혈액순환장애이거나 신경압박에의한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 관절부분을 뚜둑소리가 나도록 꺾게 되면 나중에 골다공증이 생기나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절쪽으로 강한힘을주면서 소리를내는동작들은 관절에 지속적인 부담과 스트레스를주기때문에 장기적으로볼때 악영향을 끼칠수있습니다 관절염이나 주변연부조직의손상, 염증등을 유발할수있는 동작이기때문에 추천하지않고 시원해지는느낌때문에그런거라면 스트레칭을 하는걸 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 제가 손목이랑 발목은 얇은데 상체가 통뼈같다고 많이 듣는데 이런 경우도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 운동을했다면 코어근육이나 몸의 전체적인 근육량이올라가면서 좀더 굵어보일수있는데요! 하체도 꾸준하게 운동을하고 단련한다면 상체와마찬가지로 단단하고 굵어질수있을겁니다~레슬링외에 헬스같은 근력운동을 추가적으로 진행해보는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨 통증 빨리 나아서 근육키우고 싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증이있어서 병원을 방문해봤지만 증상에 호전이없었다면 좀더 큰병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다 보통은 회전근개문제이거나 충돌증후군, 오십견, 염증등에의해서 불편감이생길수있는데요 물리치료나 체외충격파, 도수치료등을 통해서 치료할수있고 증상이나 정도가 심하다면 수술적치료도 필요할수있으니 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~