물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 병원에서 혈관종이라고 하는데 빨간점이 없는것도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈관종은 빨간점이없는것도 있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 발바닥부터 종아리까지 불편합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥부터 종아리까지통증이있다면 혈액순환의 문제로인해서 나타나는증상일수있는데요 평소 스트레칭과 까치발운동을 하는게 도움이될수있고 증상이심하다면 운동보다는 병원에서 치료를받는것이 먼저이니 물리치료나 체외충격파치료등을 통해서 치료해보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 발목 만성 염증은 나을 방법이 없나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절 만성염증으로인해서 통증과불편감이있다면 발목의 불안정성으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 안정화운동을통해서 발목을 관리하는것이 필요한데요유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 어렵다면 병원에서 재활치료를받으면서 전문가의 도움을받는것도 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지손가락 측부인대 파열로 보조기(보호대) 착용
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3~4주정도의 시간이지났다면 보호대를 풀고있어도 괜찮습니다 평소 스트레칭을통해서 관절의 가동범위를 확보하고 운동을통해서 안정성을 키운다면 정상적인 기능이 가능할것으로 보입니다~어렵다면 병원에서 재활치료를같이 병행해서 받아보시길 바랍니다 감사하빈다~
정형외과
Q. 뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 꺾으면서 소리를내는건 관절에 지속적으로 과한 스트레스를줄수있기때문에 관절염이나 불편감이생길수있습니다~ 잠깐의 시원함때문에 관절을 상하게하는건 좋지않기때문에 스트레칭을 통해서 관절주변의 근육을 푸는걸로 대체해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 장요근이 부었다고하는데 초음파치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장요근이 부으면서 통증과 불편감이있다면 자극을하는것보다는 병원에서 처방받은 약을복용하면서 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다 너무 불편하다면 집에서 관리하기보다는 병원에 내원해 물리치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨가 아픈데 어떤 마시지가 좋을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 아프고 결린다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이 될수있습니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시고 운동은 코어운동을하면서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는게 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎에 물이 찼습니다. 처치 방법은 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이찼다면 자연스럽게 호전될수도있긴하지만 그렇지 않은경우도많기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한조치를 취하는것이 좋습니다최대한 무릎사용을 줄이고 보호하면서 휴식을취하는것이 좋기때문에 과도한 움직임이나 운동은 자제하는것이 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 양손 손가락 관절 통증이 너무 심해요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 관절통이있다면 관절염이나 근육의긴장등으로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 일단 정형외과로 방문해보시고 주사치료나 파라핀, 물리치료등을 받아보시고 그래도 호전이되지않는다면 수술적치료까지 고려해보는것이 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 체육시간에 발목을 삐었어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 삐면서 통증이있다면 차가운냉찜질을적용하면서 보호대나 붕대를이용해 관절을 고정하고 보호하는것이 좋습니다~ 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~