물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 체외충격파...어떤 것이고 효과가 궁금하네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체외충격파는 염증을제거하고 회복을 촉진하는 치료인데요 관절통증이나 염증에 효과적일수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 치료받을수잇는지 확인해보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감샇바니다~
정형외과
Q. 손바닥과 엄지손가락을 연결해 주는 관절부위의 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손바닥과 엄지손가락을 연결하는 관절부분에 통증이있다면 건초염이나 관절염과같은 원인으로 인한 증상일수있으니 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다집에서는 차가운냉찜질과함께 되도록이면 관절을 고정하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 스포츠 마사지의 효과는 일시적인걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.굳어있는 부분의 근육을푼다면 확실히 통증완화의효과를 기대해볼수있지만 마사지만가지고 완치하기에는 어려움이있습니다~운동이나 스트레칭을통해서 관절의 안정성을키우고 관리하는것이 중요하기때문에 집에서 혼자할수잇는 관리방법을 배우는것이 중요합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 비가오면 다리나 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가올때에는 습도차이로인해서 관절통증이생길수있는데요 기압변화로 인해 관절내 압력과 조직의 미세한 팽창이 신경을 자극하거나 민감하게 반응하면서 증상이 나타날수있습니다~이럴때에는 따듯한 온찜질을적용하거나 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨근육이 뭉쳤을때 풀어주는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨근육이 뭉쳐서 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다 여러가지 방법이있을수있지만 슬리퍼스트레칭을 추천하고 어깨자체가아니라 승모근쪽이 아프다면 굽어있는등을 펴주는게 효과적이기때문에 폼롤러를 이용한 흉추의 신전 스트레칭을 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어제 탁구하다 다쳐서 왼쪽 엉덩이안쪽이 아푼데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 골반통증이생겼다면 근육의 불균형이나 긴장으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를 적용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다`
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 허리쪽으로 통증과 불편감이생긴거라면 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하는게 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 뒷목에 뭔가 동그란게 만져지는데 뭘까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진이없어서 많은걸확인할수는없지만 목뒤에 올라온건 지방종이나 결정종일수있는데요 통증이나 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 새끼발가락 밑 옆부분 뼈가 아파요 사진첨부
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락옆쪽으로 통증과 불편감이있다면 압박이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 편안한신발로 바꿔서신어보시고 차가운냉찜질을하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 MRI나 초음파검사와같은 정밀검사를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 복숭아뼈 아래, 아킬래스건 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과 불편감이 지속되고있다면 미세손상이나 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 관절의 안정성을 높이기위해서 스트레칭과 안정화운동을 하는게 도움이될수있습니다또 움직임이많을때에는 보호대를착용하는게 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사하비낟~