물리치료사 김덕현
Q. 필라테스를 배울까요?아니면 병원에 가야 하나요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋지만 그게아니라면 운동을통해서 교정하는게 필요할수있는데요 일단 병원에서 측만증의정도와 어떤운동이필요한지에대해서 확인해보시고 필라테스나 헬스, 요가등을 이용해 교정운동을꾸준하게해보시길 바랍니다 감사합니다~!
Q. 도수치료 후 집에서 마사지나 온찜질 해도 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받은후에는 온찜질보다는 냉찜질을하는것이 좋은데요 치료를받으면서 염증반응이나 열감이올라올수있으니 냉찜질로 식혀주는것이 좋습니다~집에서 마사지를 하는것보다는 휴식을취하는걸 추천합니다 감사합니다~
Q. 사무직 직업인들을 위한 자세 교정 운동법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서일하는 직장인이라면 평소 스트레칭과 코어운동을하는것이 중요한데요 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작들을 배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보는것이 좋습니다추천하는건 폼롤러를이용한 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지 그리고 플랭크같은 코어운동입니다 감사합니다~
Q. 목디스크 증상이 더 심각해진건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방사통은 줄었지만 통증이 더심해졌다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 통증이있는상태에서 과격한 운동을하는건 오히려 증상을 악화시킬수있으니 주의하는것이 좋습니다~되도록이면 빠른시일내에 병원으로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
Q. 허리가 평상시에는 아프지 않다가 갑자기 아파지는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 갑자기 생긴다면 기압이나 습도차이로인해서 생기는 증상일수있습니다 또는 주변 근육의 긴장이나 염증, 자세적인 문제로인한 불균형등에의해서도 생길수있으니 지속적으로 이런증상이 생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!