물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 여름이 가고 조금씩 선선해지고 있습니다. 그런데 내가 무릎이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가추워지면서 근육이긴장하고 굳기때문에 관절통증이나 불편감이 더 심해질수있는데요 따라서 온찜질과함께 스트레칭을 자주하면서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 약한강도의 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면 관절의 안정성을 키우는것이 도움이될수 있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 오래 서있으면 등이나 발이 저립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래서있을때 등이나 발이저린증상이있다면 자세적인문제이거나 혈액순환의문제등일수있는데요지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 충분한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 서있는것보다 걸어다니는게 허리에 나을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한자세를 오랫동안유지하는것은 허리나 관절에 부담을줄수있는데요 따라서 너무 한자세를 오랫동안 유지하면서 서있는것보다는 한번씩 자세를 바꾸거나 걷는걸 추천합니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 뒷목이 자꾸만 아픈데 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목통증이 지속적으로있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 따라서 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보는것을 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 목디스크 근전도 검사로 진단 가능하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크의경우 근전도검사로도 확인이가능한데요 하지만 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 디스크 손상입었대요. 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크라고해서 무조건적으로 수술이필요한건아닌데요 일단 병원에서 물리치료와 도수치료같은치료들을 꾸준하게받으면서 관리하는것이 중요합니다지금다니고있는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원으로 내원해보는걸 추천합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. ♥♥하루종일 자격증 공부한다고 책상에 8시간 이상 앉아 있는데, 허리가 아파오네요, 어떻게 풀어주면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 관리하는것이 필요한데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋고 유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엉덩방아를 찧었는데 꼬리뼈?가 너무 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 꼬리뼈쪽으로 통증과불편감이있다면 골절이나 염증을 의심해볼수잇는데요 일단 냉찜질을적용하면서 자극이가지않도록 관리하는것이 가장중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~
정형외과
Q. 왼쪽 발목 앞쪽이 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목앞쪽으로 통증과불편감이있다면 근육의 과긴장이나 염증의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다집에서는 냉찜질과함께 보호대를 착용하는것이 도움이될수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목을도로에걸려서넘어질뻔했는데 다리에접찔린걸까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 상태를 지켜보고나서 결정하는것이 좋은데요 불편감이있다면 집에서 냉찜질과 함께 관절이 움직이지않도록 고정하는 것이 도움이될수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~