안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
피부과
Q. 건강한 피부 만드는방법좀요....
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.건강한 피부를 유지하려면 어떻게 해야 하는지 알아봅시다. 매일 아침저녁으로 깨끗이 얼굴을 세안하는 것은 기본 중의 기본입니다. 세안할 때 너무 강한 세정제를 피하고, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 따뜻한 물로 부드럽게 세안한 후에는 차가운 물로 마무리해서 모공을 수축시켜 주세요.여드름이나 모낭염 같은 피부 트러블은 피할 수 없지만 그 빈도를 줄일 수 있는 방법은 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 체내 영양을 신경 쓰고, 수분을 충분히 섭취하여 피부가 건조하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 햇빛에 오래 노출되는 것은 피부에 자극을 줄 수 있으니 자외선 차단제를 사용하는 것을 추천합니다.피지 관리의 관건은 과도한 피지 분비를 줄이는 것입니다. 이를 위해서는 고지방, 고당분의 음식을 피하고, 식단에 신선한 채소와 과일을 많이 포함시켜야 합니다. 또한, 피지 조절에 효과적인 성분이 포함된 스킨케어 제품을 사용하는 것도 도움이 됩니다.마지막으로 홈케어로 피부를 관리할 수 있는 방법에 대해 말하자면, 주 1~2회 정도 각질 제거 화장품을 사용하면 모공 속의 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 자주 사용하면 오히려 피부를 자극할 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한, 수분크림을 충분히 발라 피부의 수분 밸런스를 유지하는 것이 건강한 피부를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 앰플 때문에 알러지반응이 생기는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.소나무 앰플을 사용한 후 피부에 작은 뽀루지가 생기고 가려움증을 경험하신 것 같네요. 이러한 증상은 앰플 성분에 대한 알레르기 반응일 가능성이 있습니다. 간혹 새로운 제품을 사용하면 피부가 적응하는 과정에서 일시적으로 작은 트러블이 생길 수 있죠. 하지만, 몇 시간 뒤에 증상이 나타난다면 민감 반응의 신호일 수 있습니다.알레르기 반응은 사람마다 다르게 나타나며, 뽀루지가 전체적으로 많이 생기기도 하고, 질문자분처럼 소수만 나타날 수도 있습니다. 앰플의 성분 중 특정한 성분이 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 소나무 성분에 민감한 피부의 경우 이런 반응이 나타날 수 있어요. 또한, 앰플을 바르기 전후 다른 피부 관리 제품을 함께 사용한다면 그 제품들이 함께 작용하여 영향을 줄 수 있습니다.우선 앰플 사용을 중단하고 피부 상태를 관찰하며 휴식을 취하는 게 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문해 피부과 전문의를 만나 상담을 받는 것이 안전합니다. 필요하다면 어떤 성분이 문제를 일으키는지 확인할 수 있는 알레르기 검사를 통해 보다 명확한 진단을 받을 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 젖산 산증은 어떤 종류의 환자에게서 발생 위험이 높은가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 젖산 산증은 신체가 젖산을 제대로 처리하지 못해 혈액 내에 젖산 농도가 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 이 상태는 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 몇몇 환자군에서는 그 위험이 더욱 높습니다. 예를 들어, 신장 기능이 저하된 환자나 간 기능이 손상된 환자의 경우 젖산을 효과적으로 제거하지 못해 젖산 산증 위험이 증가합니다. 또한, 메트포르민과 같은 특정 약물을 복용 중인 당뇨병 환자도 주의가 필요합니다. 젖산 산증을 예방하고 관리하기 위해 가장 중요한 것은 환자의 기저 질환을 잘 관리하는 것입니다. 특히 신장이나 간 기능에 이상이 있는 환자는 정기적인 검진을 통해 기능을 꾸준히 모니터링하는 것이 중요합니다. 만약 환자가 메트포르민을 복용 중이라면, 약물을 사용할 때 반드시 의료진의 지시에 따라 복용하고 정기적으로 혈액 검사를 통해 젖산 수준을 체크하는 것이 좋습니다. 급성 젖산 산증이 발생한 경우에는 즉각적인 병원 치료가 필요하며, 이때는 보통 수액 공급과 함께 산증을 일으킨 원인을 찾아 교정하는 방법이 활용됩니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
피부과
Q. 배가 너무 부를정도로 음식물을 섭취하면 여드름이 나나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.과식이 여드름에 영향을 미칠 수 있는지 궁금해하시는 부분이군요. 과식 자체가 직접적으로 여드름을 유발한다고 말하기는 어렵습니다. 하지만 과도한 음식을 섭취하면서 특정한 음식, 특히 기름지거나 당이 높은 음식이 포함될 경우, 이러한 식습관이 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 몸은 필요 이상의 음식물을 섭취하면 이를 소화하고 처리하는 과정에서 다양한 스트레스를 받을 수 있고, 이는 일부 사람들에서는 피부 상태에 반영되기도 합니다. 또한, 식사 중에 섭취하는 음식의 종류와 질도 중요합니다. 영양이 균형 잡힌 식사보다 인스턴트 음식이나 가공식품을 많이 섭취할 경우, 여드름뿐 아니라 전반적인 피부 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 모든 음식을 제한하기보다는 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시고, 신선한 채소와 과일, 단백질을 적절히 섭취하는 것이 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.결론적으로, 음식을 적당히 섭취하고 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 식사보다는 질 좋은 음식을 적정량 즐기시는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 냉장고 정리 중에 갑자기 허리가 너무 아파 움직일 수가 없어요 시큼거리고 걷기가 힘듭니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 갑작스럽게 허리에 통증이 생겨 많이 놀라셨을 것 같습니다. 지금처럼 갑작스럽게 통증이 시작되면 당황스럽기 마련인데요, 먼저 심호흡을 통해 긴장을 조금 풀어보세요. 허리에 무리가 가지 않도록 몸을 편한 자세로 눕히는 것이 좋습니다. 바닥에 등을 대고 누워 양 무릎을 세운 채 다리를 들어 올려 벽에 걸쳐두거나, 의자에 다리를 올려놓아 허리의 부담을 줄여보세요. 통증을 완화시키기 위해 찜질을 해보는 것도 좋습니다. 허리 부위에 수건으로 감싼 얼음찜질을 약 15~20분간 대어 염증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 찜질이 끝난 뒤에는 따뜻한 찜질로 근육을 이완시켜주는 것도 방법입니다. 통증이 지속되면서 움직임에 불편함이 계속된다면 병원을 찾아 상황을 자세히 확인해보는 것을 권장합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 목 신경주사 지속기간이 궁금해요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목 신경주사에 대해 궁금하신 부분이 많으신 것 같아요. 목신경주사, 흔히 경막외 신경차단술로 불리기도 하는 이 치료법은 척추 주변의 염증과 통증을 줄이기 위해 스테로이드와 리도카인 같은 약물을 사용하는 방법입니다.먼저, 이 주사의 지속 기간에 대해 말씀드리자면, 개인차가 있지만 대개 며칠에서 몇 주간 효과가 지속될 수 있습니다. 경우에 따라 더 오랜 기간 효과를 보시는 분들도 있지만, 4일 차에 다시 통증을 느끼신 것을 보면 지금 단계에서는 효과가 지속되기 어려웠던 것 같습니다.주사의 효과는 개인마다 다르게 나타날 수 있는데, 한 번에 충분한 효과를 보지 못했다고 해서 주사가 효과가 없는 것은 아닙니다. 여러 번 반복해서 주사를 맞아야 지속적인 통증 완화 효과를 얻는 경우도 많습니다. 따라서, 몇 회 더 주사를 맞아 보고 통증이 완화되는지 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.녹내장이 있어 스테로이드를 피하고 싶다는 말씀도 해주셨는데요, 스테로이드 사용은 눈의 안압에 영향을 미칠 수 있는 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 이 부분에 대해서는 잘 모니터링하고 병원에서 확인받는 게 중요합니다. 가능한 최소 용량으로 치료받는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 음식을 많이 먹으면 먹을수록 건강해지나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 음식을 많이 먹는다고 해서 꼭 건강해지는 것은 아닙니다. 몸에 필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 더 중요하죠. 과도한 음식 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으며, 이는 당뇨병이나 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 반면에 너무 적게 먹으면 필수 영양소가 결핍될 수 있으므로 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 음식의 질과 양이 조화를 이루어야 하며, 특히 신선한 채소와 과일, 단백질, 건강한 지방, 그리고 적절한 양의 탄수화물을 포함한 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사량을 조절하고 규칙적으로 운동하는 것도 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크후 흙침대 추천하시나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 허리디스크 수술을 받고 나서 침대를 새로 구매하려고 하시는군요. 특히 흙침대에 대해 주변에서 권유를 받으셨는데, 여러 의견이 있다 보니 혼란스러우실 것 같습니다.허리디스크 환자에게는 적절한 침대 선택이 매우 중요합니다. 흙침대는 자연스러운 열을 제공하여 몸을 따뜻하게 해주고, 신체의 혈액 순환을 도울 수 있는 장점이 있습니다. 그러나 열에 의한 이점은 사람마다 다르게 느껴질 수 있으며, 흙침대 고유의 단단한 특성이 허리 건강에 항상 유익한 것은 아닙니다.특히 허리디스크 수술 후 회복 단계에서는 척추와 주변 근육을 최적의 상태로 지탱해 줄 수 있는 침대가 중요합니다. 그러므로 흙침대를 선택하신다면, 그 단단함이 오히려 척추에 부담을 줄 수 있음을 유의해야 합니다. 침대의 탄성이 허리를 잘 받쳐주면서도 충분히 편안해야 하며, 과도한 압박 없이 체형을 잘 지지해주는 것이 핵심입니다.결론적으로, 흙침대가 모든 허리디스크 환자에게 적합하다고 단정 짓기는 어렵습니다. 개인의 체형과 수술 후 경과에 따라서 편안함을 느낄 수 있는 침대의 특성이 달라질 수 있기 때문에, 실제로 누워보면서 본인에게 가장 편안한 침대가 어떤 것인지 신중하게 선택하시는 것이 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
이비인후과
Q. 구강 인유두종바이러스 보균자와 식사할때요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 인유두종바이러스(HPV)는 주로 피부 접촉이나 성 접촉을 통해 전파되는 경향이 있습니다. 구강 HPV에 직접적으로 노출될 수 있는 경우는 보통 구강 성교와 같은 상황에서 일어납니다. 일반적인 식사 상황에서 국을 함께 먹거나 식기를 공유하는 것만으로 HPV가 전파될 가능성은 매우 낮습니다. 바이러스는 특정한 환경 아래에서만 생존할 수 있고, 음식이나 식기를 통해서는 쉽게 전파되지 않기 때문입니다. 다만, 구강 내 상처가 있거나 면역력이 매우 약해져 있는 경우에는 일반적인 경우보다 높은 감염 가능성이 있을 수 있으니 특별히 주의가 필요할 수 있습니다. 일상에서의 기본적인 위생 관리, 예를 들어 개인 식기를 사용하고 식사 후에 입을 헹구는 등의 습관을 유지하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안과
Q. 눈건강에 좋은 마사지 방법이 뭘까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈의 피로와 건조함을 완화하기 위한 마사지 방법에 대해 설명드릴게요. 먼저, 눈이 자주 따갑고 시야가 흐릿해지는 건 오랜 시간 동안 전자기기를 사용하거나, 주변 환경의 영향으로 눈이 피로해졌기 때문일 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 도움이 되는 몇 가지 마사지 방법을 말씀드리겠습니다.우선, 손을 비벼 따뜻하게 만든 후 눈을 감고 손바닥을 눈 위에 살짝 얹어보세요. 이 방법은 눈 주위에 온기를 전해주어 근육을 이완시킬 수 있습니다. 그런 다음, 눈썹 바로 아래와 눈 안쪽 구석 부분을 손가락으로 부드럽게 눌러주는 것이 좋아요. 이 부위는 혈액 순환을 도와 눈의 피로를 줄여줄 수 있습니다.또한, 눈 주위 뼈의 가장자리를 따라 부드럽게 원을 그리듯이 마사지해보세요. 이 동작은 눈 주위의 긴장을 풀어주고, 불편함을 완화하는 데 효과적입니다. 가벼운 지압을 사용해 눈꺼풀 위를 살짝 눌러주는 것도 한 방법입니다. 이때 너무 강한 압력을 가하지 않도록 주의하셔야 합니다.마사지는 보통 하루에 두세 번, 특히 눈을 많이 사용한 후나 잠자기 전에 해주시면 더욱 효과적입니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보시는 것이 필요할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.