안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 가족들중에 코를 고는 가족이 있는 사람들을 주위에서 많이 보는데, 코를 고는 사람은 어떤 수면장애와 질환을 유발할 수가 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.코를 고는 것은 일반적인 현상처럼 보이지만, 때로는 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 코를 고는 원인은 다양하지만, 주로 기도 주변의 근육이 이완되거나 좁아져 공기의 흐름이 방해될 때 발생하게 됩니다. 코를 고는 사람들은 종종 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 겪을 가능성이 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 제대로 진단과 관리를 받지 않으면 심장 질환, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.코를 고는 것이 깊은 잠에 긍정적이거나 부정적인 영향을 줄 수 있는지에 대해서는, 일반적으로 코골이는 심각한 수면 방해가 될 수 있다는 점에서 문제가 될 수 있습니다. 수면 중 기도가 좁아져 코를 골게 되면, 뇌가 산소 부족을 감지하고 자주 깨게 되어 숙면을 방해합니다. 따라서, 코골이가 빈번하거나 심한 경우라면 이는 심각한 장애를 의미할 수 있고, 수면의 질을 떨어뜨려 낮 동안의 피로나 집중력 저하 등을 초래할 수 있습니다.코를 골면 우리 몸에는 여러 가지 영향이 있습니다. 우선, 적절한 휴식을 취하지 못하기 때문에 하루 동안 에너지가 부족할 수 있고, 집중력이 떨어지며, 기분 변화가 쉽게 올 수도 있습니다. 또한, 장기간 방치할 경우에는 심혈관 질환의 위험도 증가할 수 있습니다. 코골이가 지속되거나 심해진다면, 상태를 정확히 진단받고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 몸에 땀을 많이 흘리고 깨끗하게 씻어야 하는데, 발을 소홀히 씻게 되면 저녁에 자면서 발가락 사이에 세균이 번식이 되면 무좀에 잘 걸리게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발을 제대로 씻지 않으면, 특히 발가락 사이 같은 습기가 차기 쉬운 부위는 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 이런 환경은 무좀, 즉 발백선증을 유발할 수 있는데, 일반적으로 무좀은 각질층에 사는 곰팡이에 의해 발생합니다.발을 깨끗이 하지 않으면 케라티노필릭 진균이라는 곰팡이가 번식하게 됩니다. 이 곰팡이는 각질층에 서식하며, 발의 습하고 따뜻한 환경에서 잘 자랍니다. 특히 샤워 후에도 발가락 사이가 건조되지 않으면 이러한 곰팡이가 계속해서 번식할 가능성이 높습니다.잠자기 전에 발을 잘 씻고 완전히 건조시키는 것만으로도 무좀을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 발을 씻을 때는 온수를 사용해 꼼꼼히 닦고, 특히 발가락 사이를 신경 써서 씻어야 합니다. 씻은 후에는 물기를 완전히 제거하여 건조한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 추가로, 하루 종일 신발을 신는 시간도 줄이고, 통풍이 잘되는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 모낭염,피부염이 있는데 잘때 열감이 심해서 선풍기를 쐐고 자요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.모낭염과 피부염 때문에 열감이 심해서 선풍기를 자주 사용하신다고 하셨군요. 이러한 열감은 증상을 더욱 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 선풍기의 바람이 직접적으로 닿는 것은 피부를 더 건조하게 만들 수 있어요. 지금 보습크림을 바르고 주무신다고 하셨지만, 바람이 직접 피부에 닿게 되면 수분이 날아가며 피부가 더 건조해질 수 있답니다. 보습을 위해서는 피부에 직접 바람을 쐬기보다는 방 안의 공기를 시원하게 유지하는 식으로 활용하는 것이 좋습니다. 또 손풍기를 사용하신다고 했는데, 이렇게 열감을 식히는 방법도 비슷한 이유로 장기간 사용은 자제하시는 것이 바람직합니다. 지속적인 사용이 꼭 필요하다면, 보습크림을 더 꼼꼼하게 발라주시고, 수시로 수분 섭취에 신경을 써주시는 게 좋습니다. 모낭염과 피부염 모두 피부의 보호막이 약해져 있는 상태이므로 촉촉한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 사용해 실내 공기를 적절히 습하게 유지해 주는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해보면서 자신의 피부 상태를 잘 관찰해보세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 축구하다가 손가락 다쳤는데 대처법 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.축구를 하다가 손가락을 다치셨군요. 손가락의 마지막 마디가 부어 오르고 통증이 있다는 점이 굉장히 불편하실 것 같습니다. 우선, 부상 부위를 움직이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 움직이지 않게 하려면 부목을 사용하거나 테이프로 고정하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 붓기를 가라앉히기 위해 얼음찜질을 시도해 보시길 권장드립니다. 얼음을 천에 감싸거나 얼음팩을 사용하여 약 15-20분 정도 손가락에 대어 붓기를 줄여보세요. 이때 직접적으로 피부에 얼음이 닿지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 통증이 심하다면 시중에서 구할 수 있는 진통제를 복용해 보시는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 하지만 약물 사용 전에 본인의 체질에 적합한지 확인이 필요합니다. 지금 말씀드린 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 손가락 상태가 여전히 나아지지 않거나 더 악화되는 느낌이 든다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받으시는 것이 필요합니다. 빠른 쾌유를 바라겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 성인남성의 야간뇨 관련 문의합니다 .
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.성인 남성의 야간뇨와 관련된 항이뇨제 복용 시 피해야 할 음식에 대해 이야기해보겠습니다. 일반적으로 항이뇨제를 복용 중일 때 특별히 피해야 할 음식은 없지만, 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 따라서 본인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 또한 변비가 있는 상황에서 수분이 많은 음식을 섭취하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 오이, 토마토 등 수분이 풍부한 음식은 몸의 수분 균형을 유지하는 데에 유익할 수 있습니다. 이런 음식들을 주로 낮에 섭취하면 야간에 소변 빈도를 줄일 수 있어 도움이 될 것입니다. 그러나 개인의 특성과 상태에 따라 다를 수 있으니 불편함이 느껴진다면 병원에서 전문의와 상담을 통해 적절한 조언을 받는 것이 좋습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.