안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 더우면 왜 몸에서 땀이 나오기 시작하는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 땀이 나는 이유와 그 영향에 대해 궁금해하셨군요. 사람의 몸은 체온 조절을 위해 여러 가지 방법을 사용합니다. 더운 환경에 노출되면 체온이 상승하게 되고, 이때 몸은 자연스럽게 땀을 통해 열을 방출하게 됩니다. 땀이 피부 위로 배출되면, 이는 증발하여 주위의 열을 흡수하고 몸의 온도를 낮추는 데 도움을 줍니다.땀을 흘리는 과정은 우리의 몸이 더위를 이겨내려는 자연적인 반응입니다. 이는 냉각 시스템처럼 작동하여 적절한 체온을 유지하려는 과정이죠. 만약 이러한 땀 배출 기능이 없었다면, 체온이 지나치게 높아져 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 즉, 땀을 흘림으로써 우리는 열사병 같은 중증 질환을 예방할 수 있습니다.또한, 땀을 통해 체내의 노폐물이 배출되기도 합니다. 물론 일상적인 조건에서 땀만으로 몸의 모든 노폐물이 배출되는 것은 아니지만, 피지와 같은 피부 요소의 배출을 도와 피부 건강을 개선하는 데 일부 기여하죠. 동시에, 땀을 흘리면서 몸의 수분과 미네랄도 손실될 수 있으니, 충분한 수분 섭취가 중요하답니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 뇌건강과 몸이 아픈것과 상관관계 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 뇌와 몸은 서로 밀접하게 연결되어 있어요. 뇌는 모든 신체 기능을 조절하고 통제하는 중추적인 역할을 하며, 우리의 몸이 아플 때 그 신호를 감지하고 대처할 방법을 찾도록 도와줍니다. 통증 또한 뇌에서 인지하고 해석하여 우리가 그에 맞게 반응할 수 있도록 하죠. 그래서 몸에 문제가 발생할 때 뇌의 건강 역시 중요한 요소입니다.몸에 염증이 있는 경우, 그 원인을 제거하거나 염증을 완화하기 위한 다양한 치료가 필요할 수 있습니다. 뇌의 건강이 직접적으로 염증을 치료하는 것은 아니지만, 스트레스 관리, 심리 상태 개선 등을 통해 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스가 줄어들면 면역 체계가 강화되어 염증 반응이 줄어들 수 있기 때문이에요. 뇌를 건강하게 유지하는 것은 전반적인 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 다양한 신체적 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 봅니다.또한, "뷰티풀 브레인"이라는 책에서 언급한 것처럼, 뇌가 건강해지면 여러 방면에서 신체가 변화할 수 있습니다. 이는 단순히 치매 예방이나 뇌혈관 건강에만 국한되지 않고, 전반적인 정신 건강과도 긴밀히 연결됩니다. 우울증 개선이나 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데에도 중요한 역할을 하죠.결국 뇌와 몸의 건강은 서로에게 영향을 미치는 관계로, 한쪽을 돌봄으로써 다른 쪽에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 질문자분이 궁금해하신 뇌와 몸의 상관관계는 이렇게도 설명될 수 있을 것 같아요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 이거 카페인 중독인지 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 카페인은 일반적으로 피로를 줄이고 각성 상태를 유지시켜주는 성분으로, 많은 사람들이 일상에서 즐겨 찾는 음료입니다. 하지만 카페인을 지나치게 많이 섭취하면 오히려 수면에 악영향을 미치거나 다른 부작용이 나타날 수 있습니다.현재 질문자분께서는 하루에 카페인을 약 200mg 섭취하고 있으며, 이제는 그만큼의 양이 효과적이지 않다고 느끼시는 것 같네요. 일반적으로 성인이 하루에 섭취해도 되는 카페인의 안전한 양은 약 400mg 정도로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 카페인의 영향을 다르게 받을 수 있습니다.질문자분께서 카페인을 섭취해도 잠이 잘 온다고 말씀하신 것으로 보아, 몸이 카페인에 어느 정도 내성이 생겼을 가능성도 있습니다. 내성이 생기면 더 많은 양을 섭취해야 이전과 같은 효과를 볼 수 있을지 모르겠지만, 이는 건강에 좋지 않은 선택일 수 있습니다. 카페인을 더욱 증가시키는 대신, 카페인의 영향을 줄이고 수면의 질을 높이는 방법을 찾는 것이 더 나을 수도 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하거나, 카페인을 줄이는 방향으로 생활습관을 조정해보는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 남성에게 무리한 케겔운동 및 자위행위가 고환염전의 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 우선, 고환염전에 대해 설명하자면, 이는 고환이 주변 조직에 의해 제대로 지지되지 못하고 꼬이면서 혈류가 차단되는 응급 상황입니다. 이런 경우 빠른 치료가 필요하지요. 고환염전은 대부분 선천적 요인에 의해 발생하는데, 이는 고환의 주위 구조가 제대로 고정되지 않아 쉽게 회전하는 특징 때문입니다. 무리한 케겔운동이나 자위행위가 고환염전을 직접적으로 유발할 가능성은 낮습니다. 하지만 어떤 육체적 활동이 고환에 불편함을 유발할 수는 있습니다. 질문자분이 느끼는 미약한 불편함이 그런 활동으로 인해 나타났을 수 있지만, 지속적으로 증상이 나타나거나 악화된다면 병원을 방문하여 진단받는 것이 가장 좋습니다. 20-30대 남성에서 고환염전의 유병률에 대한 정확한 통계는 다소 제한적입니다. 그러나 이러한 연령대에서 발생할 가능성이 있으며, 특히 10대에서 더 흔하긴 합니다. 만약 고환의 불편함이 지속되거나 다른 이상 증상이 나타난다면, 빠른 시간 내에 병원을 찾아 진단을 받는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 안녕하세요 저는 약 ~ 3년 전부터 귀신과 뱀이 무더기로 나와서 괴롭힘을 밭아오며 고통스럽게 살아가고 있습니다 대처 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.귀신과 뱀이 나타나 괴롭히는 경험을 하시면서 상당히 힘드셨겠어요. 이러한 현상은 때때로 심리적인 요인에서 비롯될 수 있으며, 그로 인해 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 주변 사람들이 이를 잘 이해하지 못할 수도 있어서 외로움을 느끼실 수도 있을 것 같아요. 정신질환과 관련된 진단을 받는 것은 중요한 단계입니다. 이미 정신과 치료도 받으셨다고 하셨는데, 치료가 6개월 정도 진행되었음에도 불구하고 변화가 없다고 느끼신다면, 다른 치료 방법이나 접근법을 고려해보는 것도 좋을 것 같습니다. 다양한 치료법이 존재하니, 유연하게 대처할 수 있는 방법들을 찾아보면 좋겠어요. 병원에서는 안전한 환경에서 다양한 검사와 평가를 통해 보다 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 그리고 이를 바탕으로 개개인에 맞는 치료 계획이 수립될 수 있답니다. 질문자분께서 보다 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 지원과 이해를 받을 수 있는 곳에서 계속적인 도움을 받는 것도 큰 힘이 될 거예요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.