안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 햄, 소시지, 베이컨 등 육가공식품을 꾸준히 먹으면 대장암 발생률이 높아지나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 육가공식품, 예를 들어 햄이나 소시지, 베이컨 같은 식품을 꾸준히 섭취하게 되면 대장암 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구가 많습니다. 세계보건기구에서도 가공육이 발암 가능성이 있는 식품으로 분류되었고, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋다는 권고를 하고 있습니다. 이런 가공육은 조리 과정에서 고온 처리 및 다양한 화학물질이 첨가되므로, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.남편분께서 대장내시경을 할 때마다 용종이 발견된다고 하셨는데요, 용종이란 대장 내벽에 생기는 작은 혹을 의미하며, 대부분은 무해하지만, 드물게 대장암으로 발전할 가능성도 있습니다. 가공육뿐만 아니라 다른 식생활 습관도 영향을 줄 수 있기 때문에 균형 잡힌 식단이 중요합니다.반면, 질문자분처럼 채식을 위주로 생선 및 가공하지 않은 적색육을 섭취하는 식습관은 대장암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 다양한 종류의 채소와 과일은 섬유질이 풍부하여 장 건강에 이롭고, 대장암 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 따라서, 가족 모두가 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 유지하는 것이 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 3개월동안 잠을 평균 3시간 정도밖에 못 자서 결국 수면제 처방을 받고 3일째 잠은 잘자는데 수면제가 뇌에는 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.수면 부족은 여러 방면에서 신체와 정신에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 뇌의 기능 또한 제대로 발휘되지 않아 멍하고 집중이 되지 않는 느낌을 받을 수 있습니다. 그리고 사소한 일에도 과민하게 반응하는 신경질적인 상태가 될 수 있죠. 이는 스트레스 호르몬의 증가와 깊이 관련되어 있습니다. 또한, 오랜 시간 수면 패턴이 불규칙하거나 부족할 경우 면역력 또한 떨어질 수 있음을 연구들을 통해 보여주기도 했습니다.이런 상황에서 수면제가 처방되었다면, 이는 주로 뇌의 특정 수용체에 작용하여 수면을 유도하는 역할을 합니다. 수면제는 뇌의 신경 전달을 조절해 긴장을 완화하고, 수면 유도 물질을 분비하는 것을 촉진시킵니다. 덕분에 뇌가 다시 수면의 리듬을 찾을 수 있게 도와주는 것이죠. 일종의 보호막을 형성해 수면 환경을 개선해주는 역할을 한다고 이해하시면 좋습니다.다만, 수면제가 장기적으로 사용될 때는 주의가 필요합니다. 수면제가 지나치게 오래 사용되면 몸이 이를 의존하게 되어 스스로 잠드는 능력이 떨어질 수 있습니다. 따라서 처방받은 용법과 용량을 따르시고, 수면제를 사용하면서 수면의 질이 개선되었을 때는 점차적으로 의사의 지시에 따라 줄여가는 것이 중요합니다. 수면 환경 개선이나 생활 습관의 조절도 함께 병행할 수 있다면 훨씬 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 눈을 잘 깜박거리는 게 눈 건강에는 좋다고 하던데 눈을 자주 깜박이면 눈을 보호하는 윤활유가 많이 나오나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.눈을 깜박이는 것은 눈 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 깜박일 때마다 눈 표면에 눈물이 고르게 퍼져서 보호 역할을 하게 되지요. 눈물은 안구 표면을 촉촉하게 유지하고, 각종 먼지나 자극을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 눈을 자주 깜박이면 그만큼 눈물이 표면에 잘 분포되어 눈을 보호하는 데 유리합니다.특히 겨울철에는 공기가 건조해져서 눈이 쉽게 건조해질 수 있는데, 이로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다. 나이가 들면서 눈물 분비가 줄어들거나 눈물의 질이 변화할 수 있어서 이러한 건조감이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 이때 인공눈물을 사용하는 것은 좋은 방법입니다. 인공눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 불편함을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.눈이 건조한 상태가 지속되면 안구 표면에 손상을 줄 수 있지만, 특히 망막에 직접적인 손상이 발생하는 것은 아닙니다. 망막은 눈의 깊은 부분에 위치하여 있으며, 건조함이 주로 영향을 미치는 부위는 안구 표면입니다. 다만, 장기간의 심각한 건조 상태는 각막에 영향을 미칠 수 있으므로 건조함을 느낀다면 적절히 관리해 주는 것이 중요합니다.제가 드린 설명이 질문자분의 궁금증을 해소하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 정형외과 저주파 레이저 치료 시 눈 보호
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.정형외과에서 저주파 레이저 치료를 받으셨다고 하셨는데요. 우선 눈의 안전에 대해 염려가 되실 것 같습니다. 일반적인 물리치료용 저주파 레이저 장비에서 나오는 빛은 대부분의 경우 눈에 직접적인 손상을 주는 파장이 아닙니다. 그러나 어떤 종류의 레이저나 강한 광원을 사용할 때에는 자칫 눈에 부담이 될 수 있기 때문에 주의가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 고출력 레이저의 경우 특수 안전 장비가 필요할 수 있습니다.현재 눈에 특별한 통증이나 시력 저하가 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 그러나 불편감이 생기거나 지속된다면 주의 깊게 관찰하시고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 궁금함이 계속되거나 불편감이 있다면 병원을 방문해 눈에 문제가 없는지 확인하는 것도 좋은 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 종합검진에서 대정내시경 안해도 될까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 정기적인 건강 검진은 예방과 건강 유지에 매우 중요하죠. 대장 내시경은 특히 대장 및 직장암을 조기에 발견하는 데 도움이 되는 검사입니다. 이미 대장 내시경을 통해 이상이 없다는 결과를 받으셨지만, 대변에 하얀 점액질이 지속적으로 관찰된다면 충분히 다시 고려해볼 수 있는 부분이에요. 다만, 인터넷에서 읽은 정보는 항상 정확하지 않을 수 있으니 유의해야 합니다. 과거에 내시경 준비 과정에서 어려움을 겪으셨던 경험이 있으셔서 걱정이 많으실 것 같아요. 이번에 종합검진을 통해 대장 내시경을 받으신 후, 문제가 없다는 결과를 다시 한번 확인해보시는 방법도 좋습니다. 이 경우 다음 내시경 검사는 네, 4년 후로 미루셔도 될 듯합니다. 나이가 들어감에 따라 정기적인 검사 주기를 지키는 것도 건강 관리를 위한 중요한 요소니까요. 종합검진 예약이 다음 주라 하셨으니, 지체 없이 고민을 정리하시는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.