안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
피부과
Q. 일부러 몸을 까맣게 태우시는 분들이 있는데 피부에는 상관이 없을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 일부러 몸을 까맣게 태우는 것은 요즘 많은 사람들이 선호하는 방법이지만, 피부 건강 측면에서는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 햇빛에 장시간 노출되면 피부가 점점 타면서 나중에는 따가움을 느낄 수 있는데, 이는 피부가 손상되었다는 신호로 볼 수 있습니다. 자연광에 의한 태닝 뿐만 아니라, 태닝 기계를 사용하는 경우에도 이를 완전히 무시할 수는 없습니다. 태닝은 피부의 멜라닌 생성을 촉진시켜 일시적으로 피부를 어둡게 만듭니다. 하지만 장시간 또는 자주 태닝을 하면 피부 세포에 손상이 가해질 수 있습니다. 특히, 인공 태닝 기계는 UVA와 UVB 광선을 사용하여 피부를 자극하는데, 이는 자연 태양광보다 높은 농도로 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 이는 피부 노화를 촉진하는 요인이 될 수 있으며, 장기적으로 피부암의 위험성을 증가시킬 수도 있습니다. 태닝을 통해 일시적으로 즐거움을 얻을 수 있을지 모르나, 장기적인 피부 건강을 생각하신다면 적절한 보호 조치가 필요합니다. 피부 보습제를 사용하거나 적절한 자외선 차단제를 이용해 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 주의 깊게 관리하면 태닝을 하면서도 피부 건강을 지킬 수 있을 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 어깨하고 목이 뭉칠때는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.어깨와 목 부위의 뭉침과 통증은 많은 사람들이 경험하는 문제로, 이러한 불편함을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선, 정기적으로 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다. 목과 어깨의 근육을 부드럽게 풀어주는 동작을 통해 긴장된 부위를 완화할 수 있죠. 예를 들어, 목을 천천히 좌우로 돌리거나 어깨를 앞뒤로 돌리는 등의 동작이 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 찜질을 통해 근육의 긴장을 푸는 것도 효과적입니다. 따뜻한 열이 혈액 순환을 촉진하고, 경직된 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 적절한 온도의 핫팩이나 따뜻한 물수건을 활용해 보세요. 또한, 마사지 역시 근육의 긴장을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 손가락이나 도구를 활용해 뭉친 부위를 적절한 압력으로 부드럽게 눌러주면 근육 이완에 도움이 됩니다.평소 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 오래 앉아 있거나 컴퓨터를 사용할 때 자주 자세를 바꿔주고, 허리를 곧게 펴고 있는 것이 근육 뭉침을 예방하는 데 유리합니다. 충분한 휴식과 수면 역시 근육 건강에 필수적입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 알배김은 왜 1-2일 뒤에 일어나는 건가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 알배김, 즉 지연성 근육통에 대해 궁금해하시는군요. 운동 후 바로 통증이 생기기보다는 하루나 이틀 뒤에 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다.운동을 하게 되면 근육이 자극을 받으며 미세한 손상이 발생합니다. 이때 생긴 미세 손상 때문에 염증 반응이 일어나고, 이 과정에서 통증 물질이 생성됩니다. 하지만 이러한 화학적 반응이 즉각적으로 일어나지 않고, 시간이 걸린 후에야 통증으로 느껴지게 됩니다. 그래서 운동한 직후보다는 시간이 지난 뒤에 근육통을 느끼게 됩니다.또한, 운동을 통해 익숙하지 않은 근육 부위를 사용하거나 더 강도 높은 운동을 하게 되면 이러한 발생이 더욱 뚜렷해질 수 있습니다. 이러한 현상은 새로운 운동 방식을 시도하거나 운동 강도를 높일 때 더욱 흔하게 나타날 수 있습니다. 운동 후에 근육통이 나타나는 것은 일반적으로 근육이 적응하고 강화되는 과정의 일부분이기도 합니다. 일상적인 통증이라면 특별한 치료 없이 며칠 안에 호전될 것입니다. 통증을 완화하기 위해 가벼운 스트레칭을 하거나 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
내과
Q. 65세여자입니다 요좀다리에 가려움증세가 나타났어요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 65세 여성으로서 최근 다리에 가려움증이 생겼다고 하셨고, 심근경색으로 인해 스텐트 3개를 삽입한 이력이 있으시군요. 이후로 기력이 없는 상태가 계속되고 화장실을 자주 가게 되며 몸이 마른 증상이 나타났다고 하셨습니다. 담당 의사께서 심장에 무리가 가지 않도록 조언을 주신 모양입니다.우선, 다리에 나타난 가려움증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 이상, 피부 건조, 혹은 다른 피부 질환이 원인이 될 수 있으며 심혈관 질환 이후 약물의 부작용도 고려해야 합니다. 스텐트 삽입 이후 일반적으로 혈전 방지나 심장의 부담을 줄이기 위해 처방받는 약들이 있을 텐데, 이러한 약들이 가려움증이나 기력 저하에 영향을 미칠 수 있습니다. 화장실을 자주 가고 몸이 마르는 증상도 주의 깊게 살펴야 할 부분입니다. 이는 당뇨병이나 갑상선 문제와 같은 다른 건강 상태와도 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 복합적인 증상은 일관된 관리와 주의가 필요합니다. 고려해야 할 사항들이 많아 보입니다. 병원에서 심장 건강뿐 아니라 피부 상태, 체력 저하, 그리고 소변 관련 유발 요인 등을 종합적으로 평가받는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 정확한 진단을 위해 추가 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안과
Q. 누워서 핸드폰을 보면 안압이 더 상승하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 누워서 핸드폰을 볼 때 눈에 통증이 생기신다고 하셨네요. 이 때 안압이 상승하는지 궁금하신 것 같아요. 일반적으로 누운 자세에서 핸드폰을 오래 보면 눈이 피로해질 수 있습니다. 특히 어둡거나 부적절한 각도로 보는 경우 눈의 근육에 부담이 가중될 수 있죠. 이렇게 되면 눈이 쉽게 피로해질 뿐만 아니라 통증을 느끼기도 합니다. 안압 자체가 즉각적으로 상승하는 것보다 자세나 환경, 조명 등 여러 요인이 함께 작용하며 눈에 불편함을 줄 수 있습니다. 누워서 오랫동안 핸드폰을 보면 눈물의 분비가 줄어들면서 안구 건조증이 심화될 수도 있습니다. 하지만 누워서 핸드폰을 보는 것이 안압을 직접적으로 높이는 일은 아니니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 통증이 계속된다면 자세를 조정하거나 눈을 자주 쉬게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.