안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목이 길어지는 스트레칭 법 알려주시면 감사하겠습니다~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 목이 짧다는 것은 평소에 몸에 긴장을 많이 하고 있다는 것으로 몸에 긴장을 많이하게 되면 어깨가 말리면서 올라가게 되고 이로 인해서 목이 전방으로 나오면서 목이 짧아 보일 수 있습니다.적절한 스트레칭을 통해 정상적인 목 길이를 만들어주시는게 중요하며 목에대한 스트레칭 뿐만 아니라 등 흉추에 대한 가동성 및 스트레칭을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오른쪽 발 옆 복숭아뼈 아레에 혹이 튀어나왔어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발 옆에 혹이 튀어나왔다면 일반적으로 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.건막류 결절종이나 혹은 지방종 또는 외상 후 종창 또는 선천적 또는 외상 후에 생긴 작은 뼈조각 혹은 검염 또는 점액낭염등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 갑자기 오른쪽 밑 등 쪽 통증이 심하게 발생해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 있는데 갑자기 오른쪽 등쪽 밑에 통증이 심해지셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.과도한 운동이나 자세불량 혹은 근육의 긴장 등으로 인한 근육통 혹은 근막통증 또는 늑골 사이 신경 자극으로 인한 늑간신경통 혹은 오른쪽 상복부 등으로 방사되는 통증 이나 소화불량 같은 경우 담낭의 문제를 의심해 볼 수도 있으며 혹은 호흡곤란이나 기침 발열 동반시 폐질환을 의심해 볼 수도 있으며 옆구리와 등 부위 통증 배뇨 이상이 동반되는 경우 신장 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 심하거나 숨쉬기가 힘들거나 발열 오한 기침 가래등의 증상이 동반되거나 소변이상이나 복부의 통증 및 움직이기 힘들 정도의 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발등에 멍이들었는데 병원가봐야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등에 멍이 크게 들었다면 상태에 따라 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.심한 통증이 있어 걷기가 힘들거나, 붓기가 심하고 발 전체가 붓거나 또는 발가락 움직임이 제한되거나 이상 감각이 있거나 또는 멍과 함께 출혈이나 상처가 깊거나 멍 부위가 점점 커지거나 붉은 반점이 퍼지거나 과거에 골절 인대 손상 병력이 있거나 뼈가 약하거나 충격을 받은 후 바로 심한 통증과 변형이 느껴질 경우 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 족저근막염 치료한다고 물리치료 받고 나면 2일 정도 다리 힘 빠짐, 전기 오고 난 후 처럼 둔탁한 덩어리진 느낌이 들어 더 힘들어요. 계속 물리치료 받아야 하는 건가요?!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염으로 인해서 물리치료를 받으신 이후에 다리에 힘이 빠지고 전기 오는 듯한 둔탁한 느낌이 드는 경우 는 꽤 흔한 증상중에 하나로 물리치료 이후에는 근육과 신경의 자극에 의해서 일시적으로 피로감이 발생할 수 있으며 과도한 자극이나 치료 강도가 너무 쎈 경우에도 불편감이 더 심해질 수 있습니다.치료 같은 경우 족저근막염 증상이 있다면 지속적으로 받으시는게 좋으며 치료 강도 및 빈도 등을 조절하시어 치료해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~