안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 엄지손가락 측부인대 파열로 보조기(보호대) 착용
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.24년 8월에 엄지손가락 측부 인대의 파열로 수술을 하셨고 현재 엄지손가락에 보조기를 착용 중이며 수술한지 5주 경과된 상태로 보호대 착용 관련해서 질문을 주셨는데 담당 주치의 선생니께서 보호대 착용을 점차 줄여도 된다고 하셨다면 직장 및 외출시 혹은 통증이 심한 경우에만 착용을 해보시고 휴식을 취하시거나 집에서 있을 경우에는 풀르셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이나 목 뼈 등 관절에서 뚝뚝 소리를 내는 것은 관절 내부의 윤활액에 기포가 압력이 변하면서 터지는 소리로 뼈가 부딪히거나 어긋나는 것은 아니기 때문에 하셔도 크게 무방하지만 너무 자주 하시거나 너무 강하게 꺽는 경우 근육의 불균형이나 혹은 관절의 어긋남이 발생할 수 있기에 주의가 필요하며 통증이 없는 범위내에서 하시는 것은 크게 무방할 것으로 생각됩니다.또한 뚜둑 소리를 낼때 시원한 이유로는 관절 주변의 긴장된 근육이나 관절낭이 일시적으로 풀리면서 이완감이 생겨서 그럴 수 있고 도파민이나 엔돌핀이 소량 분비되면서 상쾌함을 느낄 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 장요근이 부었다고하는데 초음파치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장요근이 뭉친 느낌이 있어 병원에 가서 검사를 받아보니 부어있고 약 처방을 받으셨고 집에 초음파 치료기기가 있어 치료를 해보려고 하신다면 치료 같은 경우 너무 강하지 않게 하시는게 좋으며 본인에게 맞는 강도를 조절하시어 해보시면 좋을 것 같습니다. 장요근 같은 경우 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 가벼운 스트레칭 및 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 어깨가 아픈데 어떤 마시지가 좋을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 들어 어깨가 불편하시고 마사지 관련해서 질문을 주셨는데 어꺠가 결리고 아픈게 근육의 뭉침 때문인지 혹은 거북목이나 라운드 숄더같은 자세성의 문제인지 혹은 오십견이나 회전근개의 질환 같은 구조적인 문제인지등 정확한 원인을 파악하는게 중요하며 근육의 피로와 긴장으로 인해서 통증이 발생한 경우 마사지 및 스트레칭이 효과적일 수 있으며 상부 승모근 및 견갑거근 그리고 광배근등을 잘 풀어보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 양손 손가락 관절 통증이 너무 심해요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에 통증이 있다면 손가락 관절 및 손목을 먼저 검사하는게 맞으나 손가락 및 손목에 문제가 없다면 목의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다. 목에서 나오는 신경이 압박을 받거나 혹은 목의 근육의 긴자응로 인해서 손끝까지 저리고 불편감이 있을 수 있기 때문에 검사를 할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~