안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 여름에 노인분들 피로 회복을 위한 방법들은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무더운 여름철 같은 경우 고온다습한 날씨로 인해서 쉽게 탈수 열사병 식욕저하등의 문제가 발생하며 특히 노인분들 같은 경우 관리가 더 필요하며 피로 회복을 위해서는 적절한 조치가 중요합니다.충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 막고 피로물질 배출을 도와주시는게 중요하며 충분하고 균형잡힌 영양섭취를 해주시는게 좋으며 충분한 수면 및 집안의 적정온도를 유지하는게 좋습니다.또한 가벼운 운동등을 통해 혈액순환을 도와주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 십자인대에 스크래치가 났다고 하는데 수술해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대에 스크래치가 나는 손상이 있다면 스크래치란 부분 파열이나 섬유의 손상 또는 표면이 마모되었을 가능성이 높으며 인대가 일부 찢어지거나 인대에 미세한 손상 및 표면이 거친 상태로 무조건 적으로 수술을 하는 건 아니지만 무릎이 자주 빠지는 느낌이 들거나 운동선수 혹은 격렬한 운동을 계속하거나 손상이 완전 파열이거나 부분 파열이어도 안정성이 떨어진다면 수술이 필요할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 책상에 앉아서 컴퓨터를 할 때 승모근이 불편해집니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상에 앉아서 컴퓨터를 할 때 승모근이 불편하고 아프다면 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 거북목 자세로 인해서 승모근이 지속적으로 긴장을 하면서 통증이 발생했을 수 있고 또는 팔이 떠 있게 되면 어깨도 자연스럽게 올라가면서 승모근에 과도한 긴장이 발생하면서 통증이 발생할 수 있습니다.또한 어깨가 자꾸 위로 말리는 습관이 있다면 상부 승모근의 부담을 주어 어깨가 아플 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크 자가 판단할수있는 기준.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크를 자체적으로 판단할 수 있는 기준으로는 먼저 엉덩이 허벅지 종아리 발끝까지 저리거나 아픈 방사통 통증이 있다면 의심해볼 수 있고 다리나 발에 저릿저릿한 타는 듯한 느낌 및 찌릿함 감각의 저하등이 있다면 의심해 볼 수 있으며 발끝이나 뒤꿈치가 들기 어렵고 계단 오르고 내리기가 어려우며 특정 자세 또는 동작시 통증이 발생한다면 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.SLR test 나 발가락 뒤꿈치 들기 테스트등을 통해 검사 해볼 수 있으며 배뇨 배변 장애나 양쪽 다리 감각 소실 및 한쪽 다리에 극심한 통증 및 마비가 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 손등이 부었을때..........
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일전에 핸드폰에 손목이 가격당한 이후에 아직도 아프고 손등도 많이 붓고 멍들어 있고 화끈 거리고 하얗게 변했다면 뼈의 실금이나 혈관의 손상 또는 신경자극 또는 손상 혹은 연부조직의 손상등 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~