안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 연골막염(만두귀) 잘문드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.격투기 운동 중이시고 최근 2주간 귀 연골이 아프고 붉고 뜨겁고 눌러서 비비거나 압박감이 있었다면 연골막염일 가능성이 높으며 만두귀로 진행될 수 있는 전형적인 전조 증상이긴 합니다.연골막염을 방치하면 연골 사이에 피나 조직액이 고여서 연골이 압박되고 괴사되어 귀 모양이 비정상적으로 굳어버리거나 만져보면 단단하고 울퉁불퉁한 만두귀처럼 변형됩니다. 또한 영구적으로 변형되면 수술 이외에는 복구가 거의 불가능합니다.즉시 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 자고 일어나면 목이 너무 뻐근합니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났을 때 목이 뻐근한 증상은 수면 중 자세 베개 상태 근육의 긴장 또는 경추 문제등 여러가지 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.베개 높이가 너무 높거나 낮은 경우 목 근육이 과도하게 긴장하면서 문제가 발생할 수 있고 혹은 엎드려 자는 습관이나 수면 중 파을 베고 자는 경우 수면 자세의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.또한 낮 동안 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기의 장시간 사용으로 인한 스트레스 운동 부족으로 인해서 근육이 굳어지면서 통증이 발생하기도 하며 거북목이나 경추 디스크 초기 증상일 수도 있습니다.일단 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 안마의자가 이상근 증후군에 좋을까오
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이상근 증후군은 엉덩이 속 깊은 곳의 이상근이 좌골신경을 압박하면서 생기는 질환으로 이상근 주변 근육의 긴장완화 및 혈류개선 좌골신경의 압박 완화가 중요한 질환입니다.안마의자 같은 경우 둔근과 햄스트링을 풀어주고 마사지를 통한 국소부위 혈류를 늘려 염증 완화 및 근육의 일시적인 압박 완화로 신경 압박을 줄여주고 통증을 완화 시킬 수 있습니다.그렇지만 지나치게 강한 압박을 가하거나 이상근에 직접 자극 시 오히려 긴장을 유발할 수 있기에 적절한 강도 조절이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 이상근증후군에 푹신한 매트리스가 안좋나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.푹신한 매트리스는 이상근 증후군에서 일반적으로 좋지 않으며 골반의 정렬이 흐트러지게 하고 지속적 좌골신경의 자극 및 근육 긴장 해소를 방해하기에 너무 푹신한 것은 피해주시는게 좋으며 중간 정도 이상의 단단한 침대를 사용하시는게 좋으며 너 단단한 경우에도 과한 압력이 가해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 왼쪽 손이 아파요.. 물건을 꽉 쥘수가 없어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 손이 아파서 물건을 꽉 쥘 수 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.상완신경총의 압박 또는 손상 또는 손목터널증후군 혹은 건초염 또는 손가락 힘줄염 또는 척골신경의 압박등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~