이상근증후군에 푹신한 매트리스가 안좋나요
이승근증후군이 의심되는데 푹신한침대에누우면증상이더심해지고딱딱한 매트리스는 덜한거같은데 기분탓이나요?매트리스강짓도도 중요한지요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
푹신한 매트리스는 이상근 증후군에서 일반적으로 좋지 않으며 골반의 정렬이 흐트러지게 하고 지속적 좌골신경의 자극 및 근육 긴장 해소를 방해하기에 너무 푹신한 것은 피해주시는게 좋으며 중간 정도 이상의 단단한 침대를 사용하시는게 좋으며 너 단단한 경우에도 과한 압력이 가해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 푹신한 침대에 눕게되면 척추의 정렬이 무너질 수 있고, 엉덩이가 깊게 침대에 묻히게되면서 이상근의 자극을 유발 할 수 있습니다.
다만 딱딱한 침대는 반대로 침대에서 엉덩이에 주는 자극이 있기에 지금은 너무 딱딱하거나 푹신하기보단 중간정도의 강도를 가진 침대를 추천드립니다.
만약 침대에 대한 선택을 고려하신다면 침대 업체 직원분께 설명을 듣고 선택하시길 바랍니다.
너무 푹신한 침대보단 딱딱한 침대가 좋고 너무 딱딱하면 오히려 자극이 더 갈 수 있으니 추가적인 이불을 더해서 중간정도의 푹신함으로 만들어주시는것도 도움이됩니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
이상근 증후군이 있으시다면 푹신한 매트리스가 허리의 만곡 유지를 방해 증상 더 악화시키기 때문에 적당한 강도의 편안한 매트리스를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
이상근증후군이 의심되는상황이라면 가벼운 스트레칭과 마시지가도움이 될수있는데요 매트리스의경우 사람마다 느끼는 정도는 달라질수있으니 본인이 느끼기에 가장 편안한정도로 바꾸는것이 가장좋습니다
그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
이상근증후군은 좌골신경이 이상근에 눌려 엉더잉와 다리에 통증을 유발하는데 너무 푹신한 매트리스는 허리와 골반의 정렬이 무너져 증상이 악화될 수 있습니다. 딱딱한 매트리스가 통증을 덜하게 느끼는 것은 골반과 척추가 안정되기 때문일 수 있습니다 매트리스는 중간 정도의 탄성과 지지력이 있는 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
매트리스 강도에 따라 누워있을 때 몸의 자세가 달라질 수 있습니다.
지나치게 푹신한 경우 신체 특정 부분에 압력이 짖ㅂ중되어 증상이 심해질 수 있으므로,
어느정도 지지력이 있는 매트리스를 사용하시는 것이 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있지만,
증상이 지속되는 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
이상근증후군이 있는 상태에서 일반적으로 너무 푹신한 침대의 경우 골반이 푹 꺼지게 되면서 엉덩이 근육에 비정상적인 압력이 가해지며 증상을 악화시킬 가능성이 존재합니다. 때문에 오히려 딱딱한 침대에 누울 경우 골반 및 허리가 중립으로 정렬을 유지가 가능하게 되면서 통증이 완화될 수 있습니다. 아무래도 가장 이상적인 것은 결정하기 쉽지 않긴 하지만 중간 강도의 적당한 침대가 되긴 하겠습니다.