안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 배드민턴후발목을삐끗했는데통증이있어서문의드려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배드민턴 치다가 발목을 삐끗하시고나서 통증이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 붓기가 심하게 올라왔거나 멍이 들었거나 발을 디딜 수 없을 정도로 아프거나 관절이 불안정한 느낌이 들고 걸을때마다 발목이 돌아가는 느낌이나 불안정한 느낌이 들거나 발목 안쪽 바깥쪽을 눌렀을때 심한 통증이 있거나 3~4일 지났는데도 통증이 지속되고 심하다면 가까운 병원에 방문하셔서 정확한 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서 일단 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질을 한번에 10~15분 3~4회 정도 해주시면 좋고 발을 심장보다 높게 올려 붓기와 염증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 경추성 두통 or 후두신경통은 치료안받으면 지속되나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기상 직후 통증이 가장 심하고 목을 움직일때 뒤통수 한쪽에서 통증이 있고 두피 통증 및 압통이 있고 구토나 시야 이상이 없다면 경추성 두통일 가능성이 높습니다.경추성 두통은 목뼈 및 주변 근육 관절 신경의 문제로 인해 발생하며 통증은 한쪽 뒷머리귀 뒤정수리 눈 뒤쪽까지 방사될수 있으며 잘못된 수면자세나 혹은 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.만약 증상이 1주일 지상 지속되시거나 매일 아침 극심한 통증이 있거나 움직일때마다 아프고 불편하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발뒤꿈치와 발 중간 부분 근육이 아픈데 어디서 진료받으면 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷기 운동을 하루에 3~4시간씩 하시고 발 뒤꿈치 부분과 중간 부분에 통증이 점점 심해지고 있고 아침에 첫발이 가장 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.발바닥에 있는 족저근막이 반복적인 충격과 긴장으로 인해 미세하게 찢어지면서 생기는 염증성 질환으로 주로 오래 걷거나 서 있는 사람 또는 과체중이 거나 체중 부하가 많은 운동을 하는 사람에게 주로 생기며 아침에 첫발을 디딜때 통증이 심하고 발뒤꿈치 및 발바닥 중간에 통증 및 오래 걸을때 통증 그리고 눌렀을 때 통증이 집중되는게 특징입니다.정형외과 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 치료 방법 같은 경우 주사치료 및 약물치료 체외충격파 치료등의 치료가 가능할 것으로 생각되며 환자분의 상태에 따라 맞게 치료가 들어갈 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 갈비뼈 골절 근육 뭉침 언제까지 이래요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 갈비뼈의 미세실금 골절이 있으셨고 3주 정도 지났고 현재는 통증이 없는데 등쪽 갈비뼈 부근에 뭉친 느낌 및 뻐근함이 남아 있고 알이 배긴 느낌이고 등갈비뼈 말고 배 앞쪽 갈비뼈 부근에 피부가 만지면 살짝 약하게 따끔거리고 배 안쪽 근육도 살짝 뭉친 느낌이 든다면 부상으로 인한 보상 움직임 및 근육의 긴장으로 인해서 그럴 수 있고 혹은 늑간신경의 작그 또는 부상으로 인한 신경의 민감성 증가 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.또는 배 안쪽 근육의 뭉침 같은 경우 움직임 제한 및 복부의 긴장에 의해서 그럴 수 있는데 이는 갈비뼈를 보호하려고 코어근육이 과하게 조이고 쓰다보면 뭉친 듯한 느낌이 생길 수 있습니다.감각의 이상이 점점 심해지거나 호흡시 통증 이 더 심해지거나 가슴 두근거림이나 압박감 숨참등의 증상이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 통증 관련 질문... 극상근 건염? 일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 어깨의 안쪽에 통증이 있다고 해서 극상근의 문제를 의심해 볼 수도 있지만 극상근이 아닌 활액막의 염증이나 관절 자체의 문제 혹은 관절의 충돌증후군등 여러가지 문제를 의심해 볼 수도 있기에 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.집에서 하실 수 있는 간단한 스트레칭으로는 슬리퍼 스트레칭이라는 운동이 있으며 유튜브에 검색하셔서 따라해보시면 좋을 것 같고 옆으로 누워서 해당 어깨를 아래로 해서 옆으로 누운 상태에서 팔을 90도 벌리고 팔꿈치를 90도 구부린상태에서 내회전 방향으로 스트레칭 하는 스트레칭운동입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~