안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 하체 운동만하면 무릎이 아픈데 계속 해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 슬개골 또는 슬개건 주변에 자극이 반복되며 생기는 과사용성 통증으로 보입니다.슬개건염 같은 경우 무릎 앞쪽 튀어나온 뼈가 눌렀을 때 아프고 스쿼트 런지 점프 동작 후 악화되며 현재처럼 계속 통증이 반복된다면 무작정 운동을 지속하면 안 됩니다.단순한 근육통이 아니라 힘줄이나 연골에 미세 손상이 누적되고 있을 가능성이 크기 때문입니다.운동의 강도 조절을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 불안정으로 인한 무릎통증에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 봉합술 이후 4개월이 경과 되었고 점프 방향 전환등 고강도 동작 가능할 정도로 회복이 된 상태이시며 어제 스포츠 활동 중 빠르게 뛰다가 방향 전환 및 점프를 하였는데 발목과 무릎에 통증이 있으셨고 지금 현재는 발목은 통증은 거의 없지만 불편감은 있고 무릎뼈 부위 중심으로 욱신거리는 애림통이 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목 같은 경우 재파열의 가능성은 낮지만 미세한 손상 또는 재활 부족으로 인한 불안정성일 가능성이 높으며 무릎 같은 경우 통증이 꽤 심한 것으로 보았을 때 슬개골의 연골 연화증 또는 골 타박증 혹은 대퇴사두건 염증 또는 슬개건염 혹은 연골의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락을 문에 찍은뒤 처치를 하고 난뒤 입니다 상태가 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵기는 하지만 발톱 주면에 딱지가 형성되어 있는 것으로 보이며 움직일 때 통증이 없고 가끔 욱신거리는 정도의 통증만 남아 있다면 샤워를 하셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.그렇지만 뜨거운 물은 피하시는게 좋으며 미지근한 물 사용을 통해 염증 반응이 발생하지 않도록 주의해주시고, 상처 부위에 직접 물줄기를 세게 닿지 않도록 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 비누나 바디워시는 상처 부위에 대도록이면 닿지 않도록 해주시고 샤워 이후에는 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 디스크로 인한 통증 뭐부터 하는게 좋을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 좌골 신경통으로 인해서 엉치 허벅지 옆 종아리 옆으로 이어지는 통증이 있고 자세 이상과 골반의 틀어짐 엉덩이 근육의 긴장이 동반되고 있으며 아침에 일어날 때 자세를 바꿀 때 통증이 심하고 장이 안 좋고 변기에 앉는 자세에서도 통증이 있는 상태라면 가장 먼저 앉는 자세와 생활 패턴의 교정이 제일 중요할 것으로 생각됩니다.방석 사용을 통해 꼬리뼈 압력을 줄여 주시고 오래 앉는 자세는 피해주시는게 좋습니다.또한 장운동이 예민한 상태라면 과도한 복부자극은 피하시는게 좋을 것 같습니다.이 밖에도 처음부터 너무 무리하지 마시고 가벼운 스트레칭부터 조금씩 시작해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리 근육통과 신경눌림이 있는경우 어떻게 통증이 다르게오나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 근육통과 신경의 눌림은 증상이 여러가지 차이가 있습니다.허리 근육통 같은 경우 허리 국소부위에 통증이 있고 무겁고 뻐근한 느낌이 들며 특정 자세에서 악화되고 전기가 오는 찌릿함이나 저림 힘빠짐등의 증상이 없지만 신경이 눌리게 되는 경우 허리뿐만 아니라 엉덩이 다리까지 방사통이 있고 찌릿 타는 듯한 저리는 통증 및 앉을 떄 재채기 시 더 심해질 수 있고 다리로 전기 오는 느낌 및 저림 감각의 둔함 다리으 힘빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~