안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 날개뼈 주위가 너무 아픈데 어떻게 하면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4~5일 전에 아침에 자고 일어나니 날개뼈 주위가 결리고 아프고 한의원에서 침 부항 치료 후에도 증상이 남아 있다면 단순 근육 뭉침보다는 근막통증 증후군 또는 신경의 압박 혹은 근육의 손상 가능성도 고려해볼 수 있습니다.자세 문제로 인한 근육의 뭉침이나 늑간신경의 자극 또는 경추에서 오는 신경 증상의 가능성 혹은 광배근 견갑거근 등 근육성 통증 또는 근막통증 증후군등을 의심해 볼 수 있습니다.빠른 회복을 위해 일단 정확한 검사를 통해 진단을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨가 많이 뭉칠 때 스트레칭 방법 궁금해요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어꺠가 많이 뭉치고 뻐근해서 움직이기 힘든 경우 근육을 강하게 풀기보다는 부드럽게 이완하고 혈류를 늘려주는 스트레칭과 움직임을 주시는게 좋습니다.어깨의 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 행잉레그레이즈할때 허리 당기는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.행잉 레그레이즈를 할 때 허리 쪽 특히 장요근이 당기는 느낌이 든다면 주로 복근 보다는 고관절 굴곡근이 더 많이 사용 되고 있다는 신호로 장요근은 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 작동하는 근육으로 복근보다도 더 직접적으로 많이 사용됩니다. 복근 힘이 약하거나 골반이 앞쪽으로 기울어져 있다면 동작시에 허리가 과하게 꺽이면서 장요근에 과부하가 걸리기 쉽습니다.레그 레이즈에서 강도를 낮추어 니레이즈로 바꿔서 운동을 해보시던가 동작 시작 전부터 골반을 살짝 말아주듯이 복근에 먼저 긴장이 될 수 있도록 해주시던가 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 학교에서 축구하다 왼쪽어깨 쇄골이 부러짐
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아드님이 축구를 하다가 쇄골이 골절되서 많이 놀라셨을 것 같습니다.쇄골 골절 같은 경우 비수술적인 치료와 수술적인 치료 2가지로 나뉘어 치료가 가능하며 환자분의 골절의 정도 및 상태에 따라 치료 방법이 나뉠 수 있습니다.뼈가 크게 어긋나지 않거나 파편이 많지 않은 경우 아이가 성장기라 치유력이 좋아서 보조기 착용과 안정만으로 붙는 경우 비수술적인 치료 보존적 치료가 가능하지만, 뼈가 심하게 어긋나거나 겹치거나 찢어진 경우 또는 피부를 찌를 정도로 뼈가 튀어나오거나 개방성 골절이나 신경 혈관의 손상이 있는 경우 또는 부러진 조각이 3개이상인 경우 수술적인 치료가 고려 될 수 있습니다.엑스레이 사진만으로는 평가하기 어려울 수 있으나 일단 엑스레이상 뼈가 심하게 어긋난 것으로 확인이 되고 수술적인 치료가 필요할 수도 있는 상태로 보입니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 섬유근육통과 crps 차이점, 진단 받거나 검사 가능하려면 어디 과로 가야해요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.섬유근육통과 CRPS 복합부위통증 증후군은 서로 다른 질환이며 차이점으로는 섬유근육통은 정확한 원인이 불명이지만 복합부위통증 증후군은 외상 수술 골절 신경 손상등 이후 발생합니다.또한 섬유근육통은 발생부위가 전신이라면 복합부위통증 증후군은 특정부위이며 타는 듯한 통증 및 찌르는 느낌 가벼운 접촉에도 극심한 통증 및 부종 피부색의 변화 피부온도차이 및 근육 위축등 자율신경의이상을 동반하지만 섬유근육통은 만성적인 둔통으로 피로감을 동반하고 수면장애 및 우울감 집중력 저하를 나타내는게 특징입니다.복합부위통증 증후군 같은 경우 통증의학과 혹은 신경과 재활의학과 정형외과등의 병원에서 진단 및 치료가 가능합니다.또한 섬유근육통 환자가 수술 이후에 복합부위통증 증후군이 생길 수 있으며 섬유근육통 자체가 복합부위통증증후군을 유발하는 건 아니지만 통증 민감성이 높은 체질에서 신경 손상이나 수술 후 회복이 원활하지 않으면 CRPS로 진행될 위험이 높아질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~