안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 갑자기 손가락이 붓기 시작했어요….
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 갑자기 붓고 말랑하지 않고 단단하면서 굳은살 처럼 부어 있는 경우 몇가지 가능성이 있을 수 있습니다.접촉성 피부염 또는 경미한 외상일 가능성이 있고 플라스틱 용기 등 특정 자극 물질과의 접촉 후 생긴 마찰성 자극일 수 있고 또는 쓸리거나 눌린 자리에 혈류 장애나 조직의 손상이 생기면 단단하게 붓는 경우도 있습니다.이 밖에도 손가락 마디가 붓는 것처럼 느껴진다면 실제는 힘줄 또는 관절막에 경미한 염증일 가능성도 존재합니다.손가락에 열감 및 피부색의 변화등을 체크해보시고 일단 차가운 냉찜질 및 손 사용을 최대한 줄여보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 점점 붓거나 통증이 심해지거나 밤에 욱신거리고 열감 및 움직임의 제한이 있거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 회전근개 부분 파열 문의 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 쪽에 통증이 현재 남아 있으신 상태라면 주사치료 및 여러가지 치료를 조금 더 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 주사치료가 부담 되신다면 도수치료나 운동치료등을 통해 통증을 경감시킬 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 권장 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오다리, 팔자걸음 교정 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오다리 팔자걸음은 자세 이상분만 아니라 무릎 발목 고관절 허리 통증까지 유발할 수 있기에 초기에 교정을 하는 것이 매우 중요하며, 오다리의 주요 원인으로는 선천적인 뼈모양의 이상 또는 잘못된 보행습관 또는 고관절 무릎의 근육의 불균형 또는 발의 아치등의 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.적절한 근육 강화 운동 및 스트레칭등을 통해 교정이 가능합니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 왜 오래 앉아있는 게 척추에 안 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있게 되면 아무래도 척추 디스크에 가해지는 압력이 커지면서 디스크에 부담이 커져 통증이 발생할 수 있고 오랫동안 앉아 있는 경우 지탱해야 할 근육들이 활동을 멈추고 시간이 지날수록 근육이 약화되고 자세 유지력이 떨어져 자세가 점점 더 무너질 수 있습니다.또한 장시간 움직이지 않으면 근육과 인대가 굳고 혈액순환이 떨어질 수 있습니다.그렇기에 자주자주 자세를 바꿔 주시고 평소에 앉아 계실때는 올바른 자세를 유지해주시려고 신경을 써주셔야 합니다.또한 자세를 잡아주는 코어근육에 대한 운동을 추가적으로 해주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 올바른 자세를 잡는다는 건 얼마나 시간을 투자해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.올바른 자세와 습관등을 잡기위해서는 꾸준한 관심과 시간 투자가 중요하며 딱 정해져 있는 시간은 없으며 평소에도 올바른 자세 및 습관을 유지하기 위해서는 생활 습관이나 업무 환경 일상생활 환경등을 개선시켜주시는게 중요합니다.또한 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 못하며 자주자주 자세를 바꿔주시고 몸을 움직여주시고 스트레칭을 해주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~