안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 전거비인대파열 수술 후 통깁스 상태로 걸어다니기, 계단오르기
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전거비인대 완전 파열로 인해 봉합술을 받으시고 군 복무 중이라 목발 없이 걷는 상황에 처해진 상황중이시다면 해당 상황에 대해서 군대에 정확히 말씀을 드리고 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각되며 개인마다 차이가 있을 수는 있지만 일반적으로 전거비인대 봉합술 이후에는 적어도 2주까지는 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 2~6주 정도 부터는 부분적인 체중 부하가 가능하긴 하지만 무리를 하는 것은 회복에 영향을 끼쳐 안 좋을 수 있습니다.군대 행보관에게 말씀 하셔서 최대한 휴식을 취해보시는 것을 추천 드리며 어쩔 수 없는 상황이라면 차가운 냉찜질 및 체중 부하를 최대한 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크 빨리 낫는법 알려주세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 있으시고 빠른 회복 관련해서 질문을 주셨는데, 빠른 회복을 위해서는 적절한 휴식 및 염증 조절 그리고 올바른 재활 운동 및 자세교정 필요시 주사 및 약물치료 그리고 수술등이 필요할 수도 있습니다.단면 MRI사진 한장 만으로는 정확한 상태를 파악하기는 어려우며 정확한 상태 검사 및 진료 받아보시고 상태에 맞는 치료 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 통증이 심하실 때는 무리한 움직임은 피해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 염증이 심한 경우 주사 치료가 고려될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 개물림 상처 관련된 질문(밴드 사용해도 되는지,까만건 언제 사라질지)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.개 물림 상처 같은 경우 상처가 깊지 않고 진물이나 피가 나는 경우에는 멸균 거즈나 통기성 밴드로 상처를 덮는 것이 좋으며 습기가 차지 않도록 하루 1~2회 정도 교체해주시는게 좋습니다.진물이 계속 나면 드라이드레싱보다 습윤밴드 사용이 더 좋으며 상처가 마르기 시작했다면 밴드 사용은 중단하고 노출 상태로 자연 치유가 되도록 두시는게 좋습니다.까만 흔적 같은 경우 보통 1~2주내에 자연 탈락하지만 상처 치유 후에 피부색이 어둡게 변하는 색소 침착 같은 경우 수개월이 걸릴 수도 있으며 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 맨발 걷기는 정말 효과가 있기는 한건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.맨발 걷기는 건강에 좋다가 많이 알려져 있으며 맨발 걷기는 족부 발 건강 개선에 도움이 될 수 있는데, 발바닥 근육을 자연스럽게 자극해 근력 강화 및 족저근막염 예방 그리고 발바닥 감각 신경 자극을 통한 균형감각의 향상 등의 효과가 있으며 신발 같은 경우 종종 자연스러운 보행 패턴을 방해해 맨발 걷기를 통해 본래의 발 뒤꿈치 발가락 방향 걷기 패턴 회복이 가능합니다.그렇지만 콘크리트나 아스팔트와 같은 발에 부담이 큰 곳에서는 피해주시는게 좋으며 잔디나 흙길 몰래사장 등에서 걸어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 군인 방카르트 병변 수술 일과 복귀까지의 시간
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방카르트 병변은 어깨의 탈구로 인해 어깨 관절 앞쪽 연골이 찢어지는 손상이 발생한 것으로 운동선수나 군인처럼 신체적인 활동랴이 많은 사람은 재탈구 방지를 위해 수술적 봉합이 일반적이며 일상생활의 복귀 같은 경우 8~12주 정도 이후면 가능하지만 훈련 및 운동등을 위해서는 적어도 3개월 이상의 시간이 필요하며 개인에 따라서 6개월 까지도 시간이 소요될 수 도 있으며 개인의 회복력 및 상태에 따라 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~