안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 좌측 종아리및 발목통증 부종 색변화 이유가뭘가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌측 아킬레스건 완전파열로 인해서 재수술을 받으셨고 재수술 이후 3년이 경과된 시점에서 지속적인 관절 가동범위 제한 및 통증 다리색의 변화 그리고 신경통이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 상태에 맞는 재활 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 너무 답답하고 짜증나고 혼란스러워요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아픈지 1달이 이상 지속되고 있고 주사치료까지 받았지만 통증이 점점 심해지고 걷기가 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.중족지 고나절염 혹은 중족통증 증후군 또는 발등 연부조직의 염증 또는 점액낭염 또는 스트레스 골절 또는 미세골절등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받고 사타구니가 땡기는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장요근 같은 경우 고관절 앞쪽에 있는 근육으로 스트레칭을 잘 해주시면 허리통증 및 골반의 전방경사 개선에 도움이 될 수 있으며 오래 앉아 있거나 허리를 잘 펴지 못하는 분 운동 후 사타구니나 허리가 뻐근함이 있는 분들에게 효과적일 수 있으며 장요근의 스트레칭 같은 경우 런지 자세 기반 스트레칭을 해주시면 좋은데 한쪽 무릎을 바닥에 대고 반대쪽 다리는 무릎을 세워 앞에 둔 상태에서 허리를 곧게 편 상태로 골반을 앞으로 밀어 뒷쪽 무릎을 댄 다리 쪽에 장요근이 늘어나도록 스트레칭 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 방카르트 수술을 한지 1년 5개월이 지났는데 운동 중 어깨 불편함
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방카르트 수술을 받은지 1년 5개월 지났고 운동 중에 어깨에 불편함을 느끼신다면 몇 가지 가능성을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 불안정성 같은 경우 재발의 가능성을 의심해볼 수도 있으며 충돌증후군이나 회전근개의 문제일 수도 있고 또는 관절 내 유착 또는 근육의 불균형 또는 재활의 부족등을 의심해 볼 수 있으며 통증이 있다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 3개월동안 스트레스 받고 어깨/목/머리가 아픕니다. 어깨가 아프면서 머리까지 올라가던데 근육이 굳어서일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 동안 스트레스를 받으면 어깨와 목 머리에 통증이 동시에 나타나고 특히 어깨가 아프면서 통증이 머리까지 올라오는 느낌이라면 근막통증증후군으로 인한 긴장성 두통을 의심해 볼 수 있습니다.스트레스를 받으면 목덜미 및 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장을 하면서 혈액순환의 저하 및 산소 부족을 초래하고 이로 인해 근육에 노폐물이 축적 되면서 통증을 발생시킬 수 있습니다.근육 이완을 위해 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해보시고 규칙적인 운동도 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~