안녕하세요 김지현 전문가입니다.
안과
Q. 평상시에 눈곱은 왜 자꾸 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈곱은 우리몸에서 눈을 보호하기 위해 생기는 면역체계입니다. 아침에 일어났을 때 생기는 것은 정상적인 반응으로 생각해볼 수 있으나,아침과 상관없이 자주 눈곱이 생긴다고 하면 눈에 이상이 있는 것으로 생각해볼 수 있습니다. 원인의 예로 스트레스 등의 면역력이 저하되는 경우, 주변환경이 건조할 경우,알레르기 반응, 결막염 등의 안구질환등을 생각해볼 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 대면 진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시고 안과 등의 가까운 의원이나 병원에 가서 대면 진료받으실것을 권유드립니다.감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나왔어요 어떻게 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 수치가 조절이 잘 안되셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 우선 콜레스테롤 수치 조절에 있어서는 약물조절도 중요하며, 함께 식이요법 및 운동등을 병행할 것을 권장하고 있습니다. 식이요법은 포화지방산이 많은 음식 및 콜레스테롤이 많은 음식을 줄여야합니다.피해야할 음식에는 포화지방산이 많은 음식에는 기름이 많은 육류, 라면, 케이크 등이 있으며 콜레스테롤이 많은 음식에는 알탕, 곱창 등이 있습니다.정제하지 않는 음식(현미밥), 채소류, 불포화지방산이 풍부한 식품을 좀 더 많이 드시는 것을 권장합니다. 운동은 하루 30분정도, 주 4-5회정도를 꾸준히 해주실 것을 권장합니다. 운동의 종류는 상관이 없으며, 다양한 운동을 하시면 됩니다. 평소에 시간이 부족할 경우에는 엘리베이터 대신 계단을 , 가까운 거리는 도보로 이동 등의 스스로의 목표를 세워 실천하시는 것을 추천드립니다. 지속적으로 콜레스테롤 수치가 높게 측정될 경우 정확한 진단과 치료를 위해서는 대면 진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시고 가까운 의원이나 병원에 가서 대면 진료받으실것을 권유드립니다.식이요법 및 운동도 병행하셔서 수치가 속히 정상화 되시길 바라겠습니다.감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 제가다크써클이심한데 병원은안가밧는데
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다크서클의 원인은 다양하며 원인에 따라 치료방법이 다르므로 원인이 무엇인지에대해 알아보는 것이 중요합니다.제일 흔한 경우에는 피로에 의한 원인 및 혈액순환 장애등을 생각해볼 수 있습니다.스트레스나 과로가 원인일 경우에는 충분한 수면 및 적절한 운동등이 도움이 될 수 있으며 때에 따라 눈 찜질 (따뜻한 수건과 차가운 수건반복 사용)을 통해 혈액순환을 좀 더 원활하게 하도록 도움을 줄 수 있습니다. 그외에도 눈 밑 피부가 얇아 혈관이 팽창될 경우 이로인해 다크서클 처럼 보여지는 구조적인 문제인 경우도 있으며 이럴 경우에는 레이저 시술등을 고려해볼 수 있습니다.또한 과도한 색소 침착으로 인해 다크서클이 나타나는 경우에는 눈을 비비는 행동등을 삼가며, 최소한의 햇빛 노출이 되도록 신경을 써야합니다. 이럴 경우에는 레이저 시술 및 미백치료 등을 고려해보기도 합니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 대면 진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시고 피부과 등의 가까운 의원이나 병원에 가서 대면 진료받으실것을 권유드립니다.감사합니다.
안과
Q. 아침에 일어나면 눈이 좀 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 일어나 눈의 통증이 생기시는 것으로 보아 안구 건조증을 의심해볼 수 있습니다.(다른 염증성 질환 등도 물론 가능할 수 있습니다.)주무시는 동안의 눈물샘에서의 눈물 분비 감소 및 자는 동안 눈이 다 감기지 않을 경우 아침에 안구 통증이 발생할 수 있습니다.인공 누액 (인공눈물) 및 연고 등을 통해 증상을 개선해볼 수 있습니다.평소 핸드폰, PC등을 오래보게 되면 눈의 피로감 등이 지속되며 이는 증상을 악화시킬 수 있습니다.또한 주무시기전에 너무 건조하지 않게 하는 것이 도움이 될 수 있으며, 눈의 피로도가 증가할 경우 5분정도 따뜻한 타올 등을 눈 위에 올려 놓으시는 온찜질도 도움이 될 수 있습니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 대면 진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시고 안과등의 가까운 의원이나 병원에 가서 대면 진료받으실것을 권유드립니다.감사합니다.
피부과
Q. 대상포진은 예방하는 방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대상포진의 예방법으로는 우선 예방접종을 생각해볼 수 있습니다.물론 예방접종이 100% 예방이 되는 것이 아닙니다. 백신을 투여함으로 인해 우리 몸의 기억면역을 활성화 시키므로 앓더라도 좀 더 가볍게 앓고 지나갈 수 있습니다. 이미 대상포진에 걸려 치료를 받은 경우에도 보통 치료가 끝난 후 상의후 1년정도 후에 접종을 다시 고려하기도합니다.여기서 중요한 사실은 면역력이 저하된 상태라면 또다시 대상포진이 발생할 수 있습니다.그러므로 평소 규칙적인 식사 및 매일 30분이상의 가벼운 운동, 과로를 피하며, 충분한 수면, 스트레스를 해소(자신만의 취미생활 등을 통해)하는 등 평소 면역력을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
피부과
Q. 티존에 유분기가 유독 많은데 해결방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피지선이 많이 분포된 곳이 주로 코, 이마 등의 티 존 부위이므로 이곳에서 주로 피지가 많이 분비하게 됩니다. 피지가 많이 분비되는 원인은 호르몬 등을 들수 있으며 오히려 건조할 경우에 더 증상이 악화될 수 있습니다. 그외에도 스트레스 요인등도 들 수 있습니다. 평소에 세안을 너무 자주하는 것은 오히려 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 피지가 많이 분비되는 이유 중이 하나는 건조함에 대항하여 분비되는 것이기 때문에 적절한 보습제 등을 사용하시는 것을 권유드립니다. 또한 스트레스적인 요소 또한 피지분비를 악화 시킬 수 있기 때문에 이에 대해서도 관리가 필요할수 있습니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
피부과
Q. 얼굴이 자주 간지러운데 이에대한 해결법이 뭘까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.얼굴의 가려움증은 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다. 전신질환의 원인, 건조함, 알레르기성 피부염, 안면 지루성 피부염 등을 들 수 있습니다. 지루성 피부염의 경우 피지 등이 분비가 잘 되는 부분에서 생길 수 있습니다. 예방법으로는 자극적인 화장품은 피하며, 증상이 심할 때는 자극적인 클렌징 등의 사용을 자제하고 깨끗한 미지근한 물로 세안해주시는게 좋습니다. 이후 보습제를 사용하여 건조하지않도록 도와줘야합니다. 스트레스 및 면역이 저하된 상태에서 증상이 악화될수도 있기 때문에 평소에 관리에도 신경을 써주셔야합니다. 증상이 심할 경우에는 바르는 약, 먹는 약등으로 치료를 병행해나가기도 합니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 피부과 등을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 감사합니다.
이비인후과
Q. 정상인의 맥박수 범위는 얼마 정도인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맥박수란 심장이 수축하는 횟수를 말하며 정상범위를 성인의 경우 분당 60회~100회로 봅니다. 맥박수는 기본적으로 편하게 쉬고있을 때 측정하는 것이 바람직하며 운동을 하거나 스트레스를 받는 상황에서는 일시적으로 상승할 수 있습니다. 또한 운동선수의 경우에는 원래본인의 맥박수가 정상범위보다 더 낮게 측정되는 경우도 볼 수 있습니다. 감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 잠을 편히 잘 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애시에는 의사 진단하에 약물처방이 도움이 될 수 있으며 (약물의 종류도 다양하기 때문에 복용하시는 약이 도움이 안될 경우에는 약을 변경하는 등의 의료진 상담이 필요할 수 있습니다. )그외에도 수면환경을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.매일 규칙적인 운동(자기 직전의 과도한 운동은 오히려 수면에 방해가 됩니다.), 커피 및 콜라 등의 카페인이 들어있는 음식을 자제할 것, 금주 및 절주, 침실을 어둡고 조용하게 유지하기(눈가리개, 귀마개 등 사용하는 경우도 있습니다.) 자기 전에 핸드폰 등을 사용하지 않기 등이 수면환경 개선에 해당됩니다.때로는 인지치료 등도 고려하기도 합니다. 상담을 통해 수면일지를 기록하기도 하고 호흡을 통해 근육이완을 연습하기 등을 예를 들 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.가까운 정신건강의학과 혹은 병/의원을 방문하시길 권유드립니다.하루속히 수면장애가 해결되시길 바랍니다.감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 통풍때문에 약을먹고있습니다 술,치킨 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품 들 중에 퓨린이라는 물질이 있는 데 이는 몸안에서 요산으로 바뀐 후 소변으로 배출 됩니다.하지만 통풍이 있는 경우에는 퓨린이 요산으로 바뀐 후 배출되지 않아 쌓이게 됩니다.그래서 퓨린이 많은 식품을 드시지 말 것을 권유드리는 겁니다.예를 들면 맥주의 경우 퓨린이 많이 포함되어 있고, 그 외 술의 경우에는 요산배출을 방해하기 때문에 금주 혹은 절주를 권유하는 것입니다.아무래도 퓨린이 많이 포함 된 식품을 많이 먹는 경우에는 통풍 발작의증상이 재발할 가능성이 높습니다.그러므로 퓨린이 많이 포함 된 음식은 최대한 자제를 하는 것이 좋으며주기적인 검사와 더불어 함께 식이조절을 하실 것을 권유드립니다.감사합니다.