안녕하세요 김지현 전문가입니다.
Q. 우을증이 있은 사람에게 해줘야할일들 이나 말은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주변에 우울증을 겪고 있는 분들이 있다면, 의지박약이다, 죽고싶은 마음으로 열심히 살아라 등의 말씀은 삼가시는 것이 좋습니다. 우울증의 경우에는 뇌의 문제이며, 마음의 감기라고 생각하시는 게 좋습니다. 우리가 감기 등으로 고생할 때 " 너가 관리를 못해서 생겨서다.의지로 버텨라 " 라는 말을 하지 않고 약을 복용하듯이,우울증 또한 약물을 복용함으로서 우리 몸의 뇌 신경에서 분비되는 고장난 신경회로를 복구하는데 도움을 줄 수 있습니다. 주변에서 우울증으로 고생하는 분들이 계시다면 가까운 정신건강의학과 등을 내원하여 이에 대한 도움을 받으실 수 있도록 도와주시는 것을 권유드립니다. 일시적인 스트레스로 인한 우울한 기분이 아닌, 우울증이 의심이 될 경우에는 이는 의지와 상관없이 생기는 병이라는 사실을 인지할 수 있도록 도와주며 적절한 치료를 받을 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. (단, 성급하게 병원을 가보라고 권유하는 것은 오히려 상처가 될 수 있습니다. )위로의 말을 먼저 건내는 것보다는 이야기를 들어주며, 지켜봐주며, 이후 어느정도 공감대가 형성되고 상대방이 마음을 열고 난 이후에 위로의 말을 건내는 것이 좀 더 효과적일 수 있습니다. 힘내라는 말보다는, 힘들때 언제든지 말하면 옆에 있어줄께라는 말이, 상대방이 병원 등을 가는 것을 꺼려하거나 고민할 때는 너만 괜찮다면 내가 같이 가줄께 등의 말이 상대방에게는 도움이 될 수 있습니다. 하루속히 우울증 증상이 호전되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
Q. 생리통이 너무 심합니다 도대체 원인이 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통의 경우 원인은 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 자궁수축에 관련된 물질이 과도하게 분비되면서 이로인해 통증을 일으킨다고 알려져 있습니다. 이외에도 자궁근종, 자궁내막증 등의 질환들도 생리통의 원인이 될 수 있습니다.생리통이 심한 분들에게는 생리가 시작되고 통증이 이미 시작된 시점에서 약을 복용하는 것보다는,미리 하루나 이틀전부터 진통제를 복용하는 것이 더 효과적이기 때문에 주기가 규칙적이시라면, 미리 복용하실 것을 권장드립니다. 또한 평소 규칙적인 균형잡힌 식사, 스트레스를 감소시킬 수 있는 습관, 규칙적인 운동 또한 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 산부인과등을 통한 대면진료가 필수이며,답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 눈 밑에 쪽이 자꾸 떨리는데 왜 그런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 밑 떨림의 원인에는 여러가지가 있습니다.피로, 스트레스 , 전해질 불균형 등으로 인해 나타날수도 있습니다.전해질 불균형에는 마그네슘 등을 들 수 있으며, 오히려 철분보다는 마그네슘 부족 등의 원인인 경우가 좀 더 많습니다. 마그네슘의 경우 신경이 과도하게 불안정해질 경우 이를 안정화 시키는 것에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 전해질 불균형의 원인에는 갑상선 혹은 신장 기능 이상에 의해서도 나타날 수 있기 때문에 증상이 지속될 경우에는 추가 검사를 받아보실 것을 추천드립니다.간혹 드물지만 뇌신경에 문제가 생긴 경우에도 증상이 발생하는 경우도 있으며, 떨림이 점점 심해지며 증상 범위가 넓어지는 경우에는 머리 영상검사 등을 통해 뇌에 이상이 있는지를 확인해봐야할 수도 있습니다.눈 떨림의 원인에 따라 치료방법이 다르기때문에 증상 지속시에는 반드시 가까운 병,의원을 통해 원인을 밝히는 것이 중요합니다. 스트레스 및 피로로 인한 일시적인 문제의 경우에는 적절한 수면, 가벼운 운동을 통한 관리를 통해 증상이 호전되는 경우도 있습니다. 3개월이상 매일 증상이 반복되며 호전이 없는 경우라고 하시면 가까운 신경과 등을 내원하여 정확한 진단을 받으실 것을권유드립니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 대면 진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시고신경과 등 가까운 의원이나 병원에 가서 대면 진료받으실것을 권유드립니다. 하루속히 눈떨림 증상이 호전되시길 바라겠습니다.감사합니다.
Q. 머리 혈관이 두근두근 거리면서 머리가 너무 아픕니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편두통 혹은 긴장형 두통이 의심되는 상태이며, 만성두통으로도 진행되신 것으로 생각됩니다. 편두통,긴장형 두통의 원인은 명확하지 않으며, 여러가지 복합적인 요인등에 의해 일어날 수 있다고 합니다. 카페인 섭취, 수면 부족, 스트레스 등에 의해 증상이 악화될 수 있으므로 이에 대한 관리 등이 필요할 수 있습니다. 또한 진통제 등을 자주 먹을 경우에도 이로인해 오히려 약물남용두통이 유발될 수 있기 때문에 약물을 지속적으로 복용하는 경우에는 이에 대해서는 약물 조절 등에 대해 전문의 진료 및 상의가 필요할수 있습니다. 예방법으로는 규칙적인 운동 및 과도한 목,어깨의 경직을 풀어줄 수 있는 스트레칭, 카페인이 함유된 음료 줄이기, 금주, 충분한 수면 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 무엇보다 두통의 원인이 뇌혈관 등의 문제에 있는지에 대한 정확한 진단이 필요할 수 있으며, 증상이 반복적이며 지속적일 경우에는 가까운 신경과를 방문하여 진단 및 치료를 받으실 것을 권유드립니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 신경과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.하루속히 두통증상이 회복되시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 눈이 피곤하면 눈물이 고이는데 이건 무슨 증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈물흘림증을 의심해볼 수도 있습니다. 이는 눈물 배출 길의 문제가 생겨 발생하는 경우도 있지만, 안구건조증이 있을 경우에는 오히려 반사작용으로 눈물이 과다하게 분비가 될 수 있습니다. 말씀하신 것과 같이 핸드폰 사용 및 컴퓨터 사용시에는 눈이 건조해지기가 쉬운 환경이 됩니다. 정상적인 눈 깜빡임 횟수가 평상시보다 감소하게 되어 건조함을 악화 시킬 수 있습니다. 예방법으로는 의식적으로 눈 깜빡임을 자주 해주는 것이 도움이 되며, 자기전에 눈 찜질 (온찜질) 5분 정도 해주시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다. 눈을 계속 비비는 행동은 염증을 악화 시킬 수 있기 때문에 이러한 행동은 삼가하시기를 권유드립니다. 증상이 반복적으로 지속될 경우에는 안과 등을 내원하여 정확한 진단을 받아보실 것을 권유드립니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 안과 등의 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.