안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 오금이 거의 회복된 느낌이면 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오금 통증이 거의 회복된 느낌이라면,물리치료를 계속 받을지 종료할지, 일상 활동이나 운동을 재개해도 되는지 확인하기 위해 정형외과에 다시 방문하는 것이 좋습니다.
Q. 손가락 인대수술 후 열감증상 얼음찜질 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 20일째라면 아직 회복 중인 시기이므로, 열감이 약간 있는 건 정상적인 염증 반응일 수 있습니다. 하지만 무리하거나 자극이 반복되면 염증이 심해져 열감이 더 심해질 수 있습니다.
Q. 근손실이 시작되는 시기는 언제부터인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근손실은 2주에서 4주 정도 비활동을 하면 시작됩니다. 초기에는 체력 감소와 근육 크기 변화가 있을 수 있고, 4주 이상 휴식하면 실제 근육량 감소가 일어나기 시작합니다.
Q. 상부승모근 단련시 실제로 프레임이 넓어질까요?
근육이 골격을 물리적으로 밀어내서 넓히는 것은 불가능하지만,상부 승모근·삼각근·광배근 등을 키우면 외형상 골격이 넓어진 것처럼 보이는 체형 변화는 가능합니다.
Q. 타고난 골격은 더 바꾸지 못하는 걸까요?
운동으로 골격 자체를 넓히는 것은 거의 불가능합니다. 타고난 뼈 구조와 골격 크기는 유전적인 요소가 크기 때문에, 성인이 된 이후에는 골격 자체를 바꾸는 것은 어렵습니다.하지만 운동을 통해 외형적으로 골격이 넓어진 것처럼 보이게 만드는 건 충분히 가능합니다.