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안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.

안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.

김지훈 전문가
이지정형외과
Q.  허벅지 뒤부분 (햄스트링) 다치면 어떤 방식으로 휴식을 취하면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증은 보통 햄스트링 무리로 생기며,초기 1~2일은 냉찜질, 이후에는 온찜질과 가벼운 스트레칭이 회복에 도움됩니다.과도한 움직임은 피하고, 파스는 온찜질용을 사용하면 괜찮습니다.
Q.  손가락 끝 골절 7주차인데 뼈가 안붙어요 개인차이지만 많이 늦어질 수도 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락 끝 골절은 뼈가 작고 혈류가 적어 유합이 느릴 수 있는 경우가 흔합니다. 보통 4~8주 이상 걸릴 수 있고, 엑스레이상 잘 안 붙어 보여도 점차 회복되는 경우가 많습니다.
Q.  냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.슬개건염 초기나 운동 후 통증이 심할 땐 냉찜질이 더 효과적입니다.온찜질은 회복기나 만성통증에 도움이 되지만,지금처럼 걷고 나면 아픈 상태라면 냉찜질이 더 적절합니다.
Q.  기침히다 허리가 삐걱 했는데 며칠이지나야 괜찮을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기침하다 허리가 삐끗하는 건 꽤 흔한 증상으로, 기침 시 복압이 올라가면서 허리 근육이나 인대가 손상될 수 있기 때문입니다.경미한 경우라면 보통 3~7일 정도면 회복되며, 통증이 계속되거나 심해지면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q.  어깨충돌증후군 주사 치료 효과있을까요?
어깨충돌증후군에 주사 치료를 고려할 때, 스테로이드 주사는 염증과 통증 완화에 빠른 효과가 있지만 장기적인 부작용이 있을 수 있습니다. 히알루론산 주사는 관절 윤활을 개선하고 유연성 회복에 도움을 줍니다. 의사와 상담 후 적합한 주사 치료를 결정하는 것이 중요합니다.
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