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안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
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김지훈 전문가
이지정형외과
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3개월 전 작성 됨
Q.
허벅지 뒤부분 (햄스트링) 다치면 어떤 방식으로 휴식을 취하면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증은 보통 햄스트링 무리로 생기며,초기 1~2일은 냉찜질, 이후에는 온찜질과 가벼운 스트레칭이 회복에 도움됩니다.과도한 움직임은 피하고, 파스는 온찜질용을 사용하면 괜찮습니다.
3개월 전 작성 됨
Q.
손가락 끝 골절 7주차인데 뼈가 안붙어요 개인차이지만 많이 늦어질 수도 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락 끝 골절은 뼈가 작고 혈류가 적어 유합이 느릴 수 있는 경우가 흔합니다. 보통 4~8주 이상 걸릴 수 있고, 엑스레이상 잘 안 붙어 보여도 점차 회복되는 경우가 많습니다.
3개월 전 작성 됨
Q.
냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.슬개건염 초기나 운동 후 통증이 심할 땐 냉찜질이 더 효과적입니다.온찜질은 회복기나 만성통증에 도움이 되지만,지금처럼 걷고 나면 아픈 상태라면 냉찜질이 더 적절합니다.
3개월 전 작성 됨
Q.
기침히다 허리가 삐걱 했는데 며칠이지나야 괜찮을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기침하다 허리가 삐끗하는 건 꽤 흔한 증상으로, 기침 시 복압이 올라가면서 허리 근육이나 인대가 손상될 수 있기 때문입니다.경미한 경우라면 보통 3~7일 정도면 회복되며, 통증이 계속되거나 심해지면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
3개월 전 작성 됨
Q.
어깨충돌증후군 주사 치료 효과있을까요?
어깨충돌증후군에 주사 치료를 고려할 때, 스테로이드 주사는 염증과 통증 완화에 빠른 효과가 있지만 장기적인 부작용이 있을 수 있습니다. 히알루론산 주사는 관절 윤활을 개선하고 유연성 회복에 도움을 줍니다. 의사와 상담 후 적합한 주사 치료를 결정하는 것이 중요합니다.
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