목발할때 아픈 다리가 나중에 나가는거 맞죠
목발해야 되는데 물리치료에서 교육 한번 받았는데 헷갈려요 아프지 않은 다리하고 목발이 같이 먼저 나가고 그 다음에 아픈 다리가 나가는거 아닌가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목발을 사용할때에는 목발과 아픈다리가 같이간다고 생각하면 편한데요 양쪽목발과 아픈다리를 먼저 보내고 그다음에 아프지않은 다리를 앞으로 보내면 됩니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손상 부위나 정도에 따라 사용법이 틀리기는 하지만 말씀하시는 것으로 보아서는 아픈 다리를 조금이라도 사용할 수 있는 경우라면 먼저 양쪽 목발을 내밀고 다음 아픈 다리 그다음 건강한 다리 순으로 내딛으며 보행합니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목발사용은 다친부위의 체중부하여부에 따라서 다릅니다.
양발에 체중 지탱이 가능한 경우에는 안아픈다리와 반대편 목발이 같이나간 이후 아픈 다리와 반대편 목발을 내딛는 2점 보행방법이 있고,
한 다리에 체중을 지탱할 수 있는 경우에는 양쪽 목발을 내딛으면서 아픈다리를 딛고 안아픈다리를 내딛는 방법과 아픈다리에 체중 지탱을 할 수 없는 경우에는 양쪽 목발을 내딛고 안아픈 다리를 딛는 3점보행 방법의 두가지 방법이 존재합니다.
각각의 방법을 현재 질문자분의 상황에 맞게 사용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목발 같은 경우 정답은 아픈지 않은 다리와 반대쪽 목발이 함께 나가는게 아니라 아픈다리와 양쪽 목발이 함꼐 앞으로 나가는 것입니다.
감사합니다 수고하세요~
목발을 사용할 때는 보통 목발과 아픈 다리를 함께 앞으로 내딛고, 그 다음에 건강한 다리를 움직이는 게 기본입니다. 다만, 아픈 다리에 체중을 아예 실으면 안 되는 경우라면 목발 먼저, 그 다음 건강한 다리만 움직이고 아픈 다리는 땅에 닿이지 않게 해야 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목발을 짚으면서 아픈 다리를 함께 앞으로 내딛는 것이 기본입니다 그 다음에 체중을 실을 수 있는 건강한 다리를 앞으로 옮겨줍니다 이런 순서로 걸으면 아픈 다리에 가는 부담을 줄이고 안정적으로 움직일 수 있습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
네, 맞습니다. 일반적으로 목발을 사용할 때는 아프지 않은 다리와 목발이 함께 먼저 나가고, 그 다음에 아픈 다리(지지할 수 있는 쪽)가 나가는 방식이 맞습니다. 이 방식은 체중을 덜 싣고도 안전하게 움직일 수 있도록 도와주며, 부상의 회복을 돕고 넘어질 위험도 줄여줍니다.
특히 40대 여성분처럼 체중 분산과 균형 유지를 잘 해야 하는 경우, 올바른 보행 방법은 재활에 매우 중요하죠
이 동작을 구체적으로 설명하자면, 먼저 두 개의 목발과 건강한 다리(아프지 않은 쪽 다리)를 동시에 앞으로 내딛습니다. 이때 몸무게는 주로 양쪽 목발에 실리게 되며, 건강한 다리는 가볍게 앞에 디딥니다. 그 다음, 아픈 다리를 천천히 앞으로 옮깁니다. 이 순서는 몸의 균형을 잡아주고, 아픈 다리에 불필요한 하중이 가해지는 것을 방지해줘요
보통 이런 방식은 부분 체중 부하 보행(partial weight bearing)이 가능한 경우에 해당하며, 만약 완전 비체중 보행(non-weight bearing)이라면 아픈 다리는 바닥에 닿지 않도록 해야 합니다.
물리치료사에게서 한 번 교육을 받으셨다 해도, 실제로 해보면 혼란스러울 수 있습니다. 그래서 거울 앞에서 연습하거나 영상으로 촬영해 본인의 걸음걸이를 확인해보는 것도 좋습니다. 또한, 초기에는 누군가의 도움을 받아 안정적으로 연습하시고, 필요하면 병원이나 재활센터에서 다시 정확한 교육을 받는 것도 권장드리구요
목발 사용은 단순히 걸음을 돕는 것이 아니라, 회복 과정 전체에 큰 영향을 미치므로 정확한 사용법을 익히는 것이 무엇보다 중요합니다.
안녕하세요.
네, 맞습니다. 목발 사용 시 기본적인 보행 순서는 목발과 건강한 다리가 먼저 앞으로 나가고, 그 다음에 다친 다리를 앞으로 내딛는 방식입니다.
이 방법은 '3점 보행법'이라고 하며, 다친 다리에 체중이 실리는 것을 최소화하기 위한 것입니다.
처음에는 어색하고 힘들 수 있지만 조금만 연습하면 자연스러워집니다. 목발 사용 시 자세가 구부정해지지 않도록 상체는 똑바로 유지하는 것이 중요합니다.
감사합니다.