임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 종종 근육 통증 등에 충격파치료를 하는 것은 어떤 이유로 그런가요?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다주파와 파형 원리 여러가지 이론상있긴 하지만 쉽게 말씀드리자면 인대와 관절에 무리를 주지 않는 선에서 전기의 자극을 줄수 있는데 이자극이 아픈부위에 현재 나타나는 통증을 적응시켜서 민감성을 떨어트리게 합니다. 이러한 민감성을 억제시켜서 순환효과가 잘이루어지게 함으로써 회복을 증진시킨다고 보시면 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 방아쇠 수지 증후군 으로 엄지 손가락이 너무 불편하고 아픕니다 치료중 손가락을 쓰지 않는게 맞나요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다처음 극심한통증이 있는 급성상태라고하면 일단 안정을취해야하는 단계고, 급성과 아급성을 지나 만성으로넘어가는 단계에서 뻣뻣하고 무딘 느낌이라고 하면 어느정도 움직임을 주는 것이 맞기는 합니다하지만 통증이 찌릿한 통증이거나 찌르는 통증일 경우 관절과 인대가 반응하는것이기에 이반응을 일부러 일으키는 것은 좋지 않습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 4번째발가락에통증이심한데치료방법은?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 발에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보심이 좋을 듯합니다1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리지 않는지원인은 여러원인이 있을 수있을 것 같습니다통증이 지속된다면 가까운 정형외과에서 진료를 한번받아보시고 상태에따라 경미하다면 물리치료-> 2~3회후 호전 없을시 주사치료 고려 해보심이 좋을 듯합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 발목을 한번 접질러진뒤로 자주 삐는데 예방법이 어떻게되는지 궁금합니다.
물리치료 및 재활 전문가김태호입니다 발목을 삘때에 순간적으로 발목이 꺾이면서 근육이 반응하기 이전에 인대와 관절에 손상을 주는 것이기 때문에 일단 제일 중요한것은 이감각을 키울수 있도록 해주는게 중요하다고 생각됩니다예를 들어서 말씀드리자면 불안정한 지지면에서 스쿼트를 한다거나 한발로 균형잡기, 한발로 발레동작(손은 앞으로 뻗로 반대지지다리 뒤로뻗기)이 있겠습니다불안정한 지지면도구로는 발란스볼, 보수볼등이런 도구들이 있습니다현재만약 통증이있는상태라고하면 통증치료 이후에 이러한 훈련들이 이루어져야하고 통증이 나타나지 않는 선에서 훈련을 하시길 바랍니다통증이 경미하게 있다면 물리치료 2,3회 정도 받으시고 호전이 있는지 경과관찰하시고, 만약 통증이 극심한 상태라고하시면 신경주사치료 권유드립니다답변에 도움이 되셧기를 바랍니다감사합니다
Q. 무릎 조금 아래쪽이 오래 걷다 보면 통증이 왜 올까요?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 무릎에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보심이 좋을 듯합니다1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우이거나2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리지 않는지3.앉은자세에서 무릎을 굽히고 장시간 앉아있지 않은지원인은 여러원인이 있을 수있을 것 같습니다이러한 안좋은 원인들로 관절에 변형이 초래됫을수도 있습니다그렇기 때문에 이런 안좋은 것들에 대한 예방이 필요하고 통증치료 이후에 무릎에 부화를 줄일수 있도록 체중에 대한 조절, 혹은 허리와 배근육이 조금더 잘 쓰여 무릎에 부하는 줄이는방법, 염증수치가 증가할수있는 안좋은 식습관(술,육류 지방)이러한 사항들에 대해 개선할수 있는 노력이 필요하겠습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다