임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 손목 수술 전 진단서에 회복기간 명시 안해주는 이유
물리 치료 및 재활전문가 김태호입니다생활 습관에 따라 식습관, 스트레스, 나이, 연령, 골밀도, 혈액순환상태등 많은 요소에 따라 회복의 기간이 달라집니다환자분들이 많이들 여쭤보는 요소지만 기간을 단순하게 명명하기엔 많은 요소들이 작용합니다그래서 치료의기간을 정해두고 상태에따라 회복속도를 보고 그상황에따라 치료를 하게됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 통풍성 염증이라는 게 통풍 확정이라는 건가요?
혈중의 정상 요산수치가 존재합니다혈중 요산의 정상범위는 남성 3.4~7mg/dL, 여성 2.4~6mg/dL인데 염증수치가 정상이여도 요산수치가 높을경우 발쪽에 염증을 유발할수 있습니다특별한 외상이나 특이성없이 발이아파온경우에 요산수치를 측정했을때 정상이상범위가 나왔다면 통풍이라고 이야기를 합니다다만 이것들은 모든것이 복합적인 작용을 합니다복합적작용은 식습관, 영양상태, 피로도등들이 있습니다요산수치가 높아도 발이 아프지 않을수있고 요산수치가 낮은데 발이 아파오기도 합니다그증상과 상태결과에 따라 통풍이라고 진단을 내리시는거라고 보시면 됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 허리가 아파서 너무 힘든데 어떻게 관리해야 컨트롤이 될까요?
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다쪼그려 않는 자세는 골반의 후방경사를 하는 골반의 자세는 허리의 척추사이 간격을 더 좁히게 합니다예를 들어서 골반의 중립정렬을 이룬상태에서 앉은자세는 3시간을 버틸수 있지만 골반의 중립정렬을 이루지 않는상태는 허리의 근육과 코어근육들이 쓰이지 않고 관절과 디스크에 피로도를 누적시켜 1시간만 지나도 피로를 느낄수 있습니다쪼그려 앉아있는 자세자체는 허리의 관절 간격을 좁게 하고 디스크에 부하가 오는 자세가 됩니다어쩔수없이 자세를 많이 쪼그려야한다면 최대한 허리의 과도한 굽힘을 자제하고 하체를 숙여서 상체척추 허리의 신전자세를 되도록 유지한 상태를 해야 허리디스크를 예방할 수 있습니다 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 안녕하세요, 손가락으로 뚝뚝 소리나게 꺽는 습관.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다치료사가 직접 인대와 관절이 쓰이지않게 진공상태를 풀면서 소리를 내면 순간적인 교정과 통증차단의효과를 하는 카이로 프락틱의 테크닉이 있긴합니다 즉 인대가쓰이지 않게 소리가 난경우면 괜찮은데 내가 스스로 억지로 소리를 내려고 한다고하면 좋지못한 영향을 줄수도 있습니다.손같은 경우 다른관전에 비해 소관절이기 때문에 지금 당장은 괜찮더라도 관절과 인대에 미세하게 안좋은 영향을 끼칠수 있습니다손을 소리나게 과하게 꺾는거보다 가볍게 스트레칭하신다고 생각하시고 지긋히 해주시면 도움이 되실거 같습니다답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 앉아있다가 일어나면 허리가 찌릿찌릿
안녕하세요. 물리치료 및 재활전문가 김태호입니다.허리의 근육이 쓰이지않고 허리 관절의 디스크나 주변인대, 혹은 신경의 반응이 오는상태이므로 민감성이 올라간 상태로 보입니다가까운 정형외과방문하셔서 물리치료 2,3회 받아보시고 호전이 미비하다면 신경주사치료 고려해보심이 좋을듯합니다답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다감사합니다