성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 요골신경마비 재활치료 받고 있는데 궁금한게 있어서요!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.주사치료는 보통 아래와 같은 효과를 만들어냅니다.1 경추부에 맞으셨다면 목신경에 긍정적인 영향을 주어 요골신경에 자극을 주는것입니다.2.통증과 염증을 잡아 재활 운동을 보다 효과적으로 진행시킬 수 있습니다.3.염증을 잡아 신경 회복 자체를 도움 줄 수 있스빈다.전기적 자극인 물리치료와 합쳐 요골신경에 건전한 자극을 주는겁니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 오른손 팔꿈치 통증 으로 고통을 격고 있습니다 완화 시킬수 있는 운동 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.기본적인 스트레칭을 우선적으로 추천드리는데요.손목과 손목을 펴는 스트레칭을 추천드리며, 팔꿈치를 펴고 손바닥이 아래로 향하게 한 상태에서 반대손으로 손가락을 잡고 위로 당겨주시는걸 추천드리빈다.그 이후에는 위스트프레스 라는 운동을 통해 신전근 자체를 강화시켜 가동성과 근력을 모두 잡는걸 추천드립니다.다만 이럼에도 통증이 지속되면 병원에 내원하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 만성 근육통 마사지 하는방법좀 알려주실분
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.스트레칭보다는 마사지볼이 훨씬 자극적이고 시원할것으로 예상합니다.근처에 올00영/다00에서 살 수 있으며, 아픈부위에 아프지만 시원한 강도로 직접 문지리는걸 추천드립니다.벽에대고 문지르거나/바닥에 대고 문지르는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 디스크 협착증 으로2016년도에 수술을 하고지금까지 허리 통증으로 고통격으며 살아가고 있습니다 운동으로 완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.현재 나이로 인해 완화시키는게 어려운게 사실입니다.다만 가동성/안정성 등 기능의 회복을 해본다면 충분히 시도를 해볼 수 있습니다.만약에 통증 자체를 단 몇십분/몇시간의 가벼움을 원하면 물리치료를 강하게 받는걸 권장합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠스빈다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 손가락 보호대 제대로 하는법 알려주세요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보호대 자체를 보통 수직에 가깝게 두는게 우선입니다. 다만 주의 사항을 다음과 같이 고지드립니다.[꼭 맞게 조정해주세요.]보호대는 압박과 지지를 위해 만들어졌습니다.[정확한 위치]해당 부분이 수직에 가깝지 않기에, 병원에 한번쯤은 내원해보는것을 추천드립ㄴ디ㅏ.위 두 원칙만 지켜도 손가락 보호를 충분히 해볼 수 있습니다.