전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
우울증·조울증
Q. 허탈하고 의욕이 없을때 어떻게 생활해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 저는 최대한 일상 생활을 유지하는 것을 추천드립니다수면 / 식사 / 야외 활동도 가능한 평소와 같이하시고자주 스트레칭/심호흡 등을 통해 긴장 및 경직을 풀어주시는 것이 어떨까 싶네요 지나친 음주나 게임등 나중에 후회할 수 있는 활동에 몰입을 피하시고 편안한 사람과 이야기를 통해 감정/불안의 표현을 해 보시는 것도 도움이 될 듯 하네요
폭식증·거식증
Q. 한번 폭식증 혹은 거식증에 걸려도 다시 회복할 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 예전 경험으로는 폭식증의 경우는 회복되어 일상 생활을 하는 경우가 많지만거식증은 쉽지 않았던 경우가 많았던 듯 합니다 -> 케이스 바이 케이스라, 이 경우는 꼭 대면 상담을 추천드립니다
우울증·조울증
Q. 우울증이나 조울증이 걸리지 않게 하려면 어떻게 하면 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 조울증의 경우는 생물학적 원인이 많기 때문에생활 습관 / 마음가짐 으로는 대응이 한계가 있을 듯 합니다 우울증의 경우는 , 생물학적인 원인도 있지만스트레스 조절 , 자신의 심리적 약점에 대한 치유 시도 그리고 규칙적인 일상 생활(수면, 식사, 운동 등)긴장 / 불안의 이완 등을 통해 일정부분 예방이 가능할 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 왜 현대 사회인들은 심리적인 문제를 더 많이 겪게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 과거에는 , 생존과 관련된 신체적 문제가 메인 이었다면현재에는 , 수명이 증가하고, 사회 구조가 복잡해 지고, 타인과의 관계가 증가하면서 ,심리적 문제가 증가하는 것이 아닐까 싶네요
불안 장애
Q. 공황장애에 주로 사용되는 처방 약에 대해 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하시고 , 이 경우는 case 마다 다르기 때문에 정신과 의사와 대면 상담을 추천드립니다.(일반적으론) 항우울제 + 항불안제 를 메인으로 사용하며동반된 증상/질환의 내용에 따라 투약을 바꾸긴 합니다.