전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 잠이 올 때 콜라를 마시면 잠이 깨나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 코카콜라에도 당분과 카페인이 포함되어 있어.. 각성효과가 어느 정도 있을 듯 합니다
수면 장애
Q. 수면 부족이 장기적으로 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 몸의 신체리듬이 손상되어 , 각종 내분비 / 면역계에 부담을 초래할 수 있을 듯 하네요. -> 성인병 , 면역관련 질환, 암 등등 의 위험요인이 될 수 있을 듯 합니다
수면 장애
Q. 불면증 극복을 위한 밤에 할 수 있는 릴랙스 방법이 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)가장 필요한 것은 억지로 잠을 자려고 노력하지 않는다 / 잠을 못잘까봐 걱정하지 않는다... 정도가 아닐까 싶습니다 . 긴장을 푸는 방법은, 따듯한 물에 목욕이나 , 가벼운 스트레칭독서 , 잔잔한 음악 정도 일 듯 하고 , 티비/유투브 등 시청은 피하시는 것이 좋을 듯 하네요
불안 장애
Q. 키스하고나면 어지럽고 졸린데 병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)과도한 자극으로 인해 , 자율신경계(교감신경)이 과도하게 항진되었다가 , 어느순간 퓨즈가 끊어지는 것 처럼 , 부교감 신경이 활성화 되어서 그런 것이 아닐까 싶습니다만..혹시 부정맥 등의 내과적 질환 동반 여부에 대해서도 확인이 필요할 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 결국 시간은 가고 모든건 지나고 나면 아무것도 아닌데 왜 아둥바둥 사는걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 .. 사람마다 내용은 다르겠지만지키고 싶은 가치/사람 혹은 이루고 싶은 목표/즐거움 등이 있기 때문일 듯 하네요