전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 대체 숙면은 어떻게 해야 할 수 있는 건가요...
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)과도한 스트레스 , 우울 , 불안 등으로 악몽을 꾸는 경우가 많기 때문에 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 그 정도가 아니라면, 스트레스 해소 (운동, 타인과의 대화 등) , 긴장이완을 위한 스트레칭 / 목욕 , 휴식 등을 시도해 보는 것이 맞을 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 누구나 삶의질이 좋다고생각하는사람임많지는안겟죠?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 나이가 들수록 예전보다 도전/의욕이 줄어드는 것은 맞지만 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 신체적/정신적 질환에 대한 평가를 추천드립니다 -> 검진 + 정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
기타 심리상담
Q. 정이 많아서 손해를 많이 봤습니다. 남에게 거절 못하는것도 병이 될수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 병이라고 생각하지는 않습니다만, 거절을 못하는 이유가 중요할 듯 합니다 단순히 안타까운 동정심이라면, 본인의 여건이 되는 범위에서만 (후회하지 않을) 추천드리고 타인의 시선 / 평가가 문제라면, 본인의 가치는 스스로 결정하는 것이라는 생각을 굳히셔야 할 듯 합니다
기타 심리상담
Q. 피곤한데 잠이 안올때 어떻게해야 잠이 올까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통은 자야된다는 생각을 줄이고 ( 더 긴장되어 못자는 경우가 많아서) 가벼운 독서 / 조용한 음악 듣기 등으로 마음을 안정시키는게 그나마 도움이 될 듯 합니다 자주 반복된다면 정신과 방문 상담 후 수면 관련 약물을 (가능한 단기간) 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고요
수면 장애
Q. 잘때 몸부림을 많이 치는 사람이 건강한 사람인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 특별하게 문제될 것은 없을 듯 합니다. 다른 분들의 의견이 궁금하네요