누구나 삶의질이 좋다고생각하는사람임많지는안겟죠?

Question

늘 같은일상 갈수록 게을러지고 활력이떨아지는거같고 의욕과 용기가 나이가들수록 약해지는게 저만그런건아니지요? 무기력한 내가요즘 정상인지비정상인지 궁금하네요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

삶의 질에 대한 고민과 무기력함을 느끼는 것은 많은 분들이 경험하는 일반적인 현상입니다. 나이가 들면서 활력이 떨어지고 의욕이 줄어드는 듯한 감정은 자연스러운 과정일 수 있어요. 하지만 이런 감정들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속된다면, 우울증이나 번아웃 증후군 같은 정신건강 문제일 수도 있습니다.

무기력함과 의욕 저하가 계속된다면, 자신의 생활 패턴을 돌아보는 것이 도움이 될 수 있어요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단 등 기본적인 자기 관리가 중요합니다.

또한, 새로운 취미나 목표를 설정하고 삶에 작은 변화를 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있죠. 하지만 이런 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면 전문의와 상담을 통해 더 깊이 있는 도움을 받아보시길 추천드립니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

글세요... 나이가 들수록 예전보다 도전/의욕이 줄어드는 것은 맞지만

일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 신체적/정신적 질환에 대한 평가를 추천드립니다

-> 검진 + 정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요