전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
불안 장애
Q. 어린시절의 상처가 트라우마로 남아있는 가족을 어떻게 풀어주는게 좋을지 모르겠어요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)트라우마가 일상 생활에 영향을 줄 정도라면, 적극적인 약물 및 상담 치료 , EMDR 치료 등을 고려하셔야 할 듯 합니다만 그 정도가 아니라면, 편한 환경에서, 안전하다는 느낌하에 당시 힘들었던 이야기나 본인에 대한 실망(의외로 많습니다)을 편하게 이야기 하도록격려하는 것도 도움이 될 수 있을 듯 합니다
기타 심리상담
Q. 주변 사람들로부터 스트레스를 많이 받을때는 어떻게 해야 좋을까요 ?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) case by case 지만, 자신의 스트레스를 낮추는 것이 우선일 듯 합니다규칙적인 운동 / 수면 / 식사 , 스트레칭 / 심호흡 등을 추천드리고 필요하다면 정신과적 상담 및 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 타인의 생각 / 행동을 변경시키기는 쉽지 않기에 변할 수 있는 내 생각과 행동을 변화시키는 것이 최선이긴 합니다만...
기타 심리상담
Q. 금수저 친구 부러울때 대처방법이요!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 정답이 없는 문제인 듯 합니다만... 개인적으론제가 노력해서 얻은 것 만, 온전한 제 것이다 라고 생각하고 살고 있습니다타인의 도움이 있다면, 아무래도 심리적이던, 생활이던 , 일정부분 영향을 받을 수 밖에 없으니까요
기타 심리상담
Q. 여기 써도 될 주제 일지는 모르겠지만 제 인생은 망한것 같아요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 해결책이 보이지 않고, 장기간 어려움이 지속되니 많이 지치신 듯 합니다. ㅠㅠ 보건소 정신보건증진 센터에 상담/도움이나, 종교적 믿음 등을 조심스럽게 추천드려보고 싶네요.
수면 장애
Q. 잠잘때 조용하고 잔잔한 음악을 틀고 자면은 수면에 도움을 주나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요. 이건 case by case 라서,가벼운 백색 소음/조용하고 익숙한 음악이 도움이 되는 경우도 있고조용한 환경이 도움이 되는 경우도 있습니다