전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 일상생활에서 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 case by case 겠지만, 일반적으로는 야외에서 가벼운 조깅이나 산책 등이 도움 될 듯 하네요또한 신뢰할 만한 사람과 편한 대화나 취미활동(하고 나서 후회하지 않는)도 마찬가지고요
수면 장애
Q. 잘때 불을 켜두고 자면 인체에 어떤 악역향을 미치나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 빛이 눈에 들어가면 (눈꺼풀이라도) , 자극을 주어 수면에 영향을 줄 수 있습니다-> 생체 리듬에 영향을 줍니다 약한 조명의 경우도, 민감한 사람은 영향이 받기도 합니다.
수면 장애
Q. 왜 잠을 잤는데도 다시 자고 싶어질까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일단 수면의 질에 문제가 있는지 확인이 필요하고 (중간에 자주 깨는지, 코골이 등으로 수면 무호흡이 있는지, 음주 / 수면제를 과도하게 드시는 지 등등)특별한 것이 없다면 , 우울증(비전형적)이나 소진증후군 등의 정신과적 질환이나 만성피로증후군 , 갑상선/당뇨 등의 신체적 질환에 대한 확인이 필요할 듯 합니다
우울증·조울증
Q. 포모란 정확히 무엇이며 왜 발생하는 현상인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)fear of missing out 의 줄인 말로서, 유행이나 , 경쟁에서 나만 뒤쳐지는 불안감을 이야기 합니다자신에 대한 신뢰나 추구하는 목표의 부재 및 타인과의 비교나 평판에 과도하게 신경을 쓰기 때문에 나타나는 현상이 아닐까 싶네요
중독
Q. 뇌의 쾌락 중추와 도파민이라는 신경전달물질이 중독과 관련 있다고 하는데요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)소위 중독이 되면, 도파민 분비로 인하여, 보상회로 (중독회로)를 자극하게 되어 중독 관련 활동을 지속적으로 추구하게 되는 듯 합니다.