전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 하루에 6시간정도의 수면은 안자느니만 못하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)대부분의 피로는 깊은 잠을 자는 초기 3-4시간에 해소되기 때문에 , 그 시간 이상은 수면을 취하는 것은 도움이 될 듯 합니다-> 물론 평소 수면량 만큼 자는 것이 가장 좋기는 하고요
기타 심리상담
Q. 시장에서 베블런효과가 나타나는 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 아무래도, 일정 수준 이상의 경제력이 되면, 돈이 많아도 행복감/심리적 만족의 증가는 제한적인데명품 등으로 타인과 차별화/우월감 등을 통해 심리적 만족을 얻을 수 있기 때문일 듯 하네요
수면 장애
Q. 피곤해서 일찍 누워잤는데 꿈을 자꾸 너무 생생하게 꿔서 오히려 더 피곤한데 왜 그런건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)과로, 걱정, 우울, 불안 등으로 정신적인 스트레스를 받을 때 꿈이 증가하는 경우가 있습니다수면전에 반신욕, 스트레칭, 심호흡 등으로 긴장, 스트레스를 낮추어 보시고술, 수면제 등은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다-> 만약 그럼에도 조절되지 않으면, 수면 보조 약물 등을 처방해 볼 수 있을 듯 하네요
수면 장애
Q. 자도자도 졸린데 문제가 있는거겠죠?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천 드립니다)수면 시간은 충분해도 수면의 질이 나쁜 경우가 있습니다 (코골이 등)수면 시간과 상관없이, 다양한 신체적/정신적 질환이 낮동안의 피로감을 유발할 수 있습니다 -> 갑상선 기능저하, 당뇨 , 우울증, 번아웃 등등
수면 장애
Q. 피곤하면 손발이 저린 이유가 있는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)(이론적으론) 스트레스 / 긴장 / 과로 등이 지속되면 교감신경이 항진되게 되는데 , 그러면 중요 장기(심장 등)에 상대적으로 혈액이 몰리고 덜 중요한 장기(손, 발등의 말초, 소화기, 생식기 등)에는 상대적으로 혈관이 수축되게 됩니다 그런데 , 말씀하신 증상이 그로인한 것인지 , 당뇨/담배 등으로 인한 것인지는 애매하네요