안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 팔꿈치 찌릿한 통증과 손목 뻐근함 문제
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 느껴지시는 불편감이나 통증의 원인에 대한 소견을 듣지 못하신 경우에는 다른 병원에 방문하시거나 주치의와 상담을 통해 상급의료기관에 방문을 고려해보셔도 좋습니다.MRI와 같이 연부조직의 전체적인 상태를 확인하는 검사이외에도 근전도검사등 정밀검진을 통해 현재 발생하는 증상의 원인에 대해 파악을 하신 이후 원인에 따른 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
Q. 일을 하면서 너무 오래걸어서 발바닥이 아플때
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥 통증이 열감을 동반한다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋고, 그렇지 않은 경우에는 온찜질을 하시거나 마사지볼이나 도구를 이용해서 발바닥을 자극하여 이완해주셔도 좋습니다. 휴식시에는 발을 심장보다 높게두어 혈액순환이 원활하게 일어나도록 해주시거나 하체에 가벼운 근력운동을 해주시는 방법도 증상 개선에 도움이 됩니다.
Q. 새벽에 종아리에 쥐가 나는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 혈액순환의 문제나 근육의 긴장 및 신체의 피로, 신경의 압박등 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.주무시기 전 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 해주시거나 종아리 근육에 긴장이 발생하지 않도록 다리 밑에 베개를 두어 주시는 방법도 좋습니다.
Q. 가슴이답답해서 가슴을 주먹으로 치다가 너무 세게쳤는데요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 이상이 발생할 확률은 적다고 보시면 됩니다. 스스로 가하는 타박에 의해 가슴에 위치한 뼈에 골절이 발생하는 것은 흔치않습니다.
Q. 상완부골절 수술후 영양제나 좋은음식
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절에 도움이 되는 음식은 칼슘이나 비타민D가 풍부한 유제품과 생선, 콩류나 버섯등을 섭취하시는 것이 좋습니다.칼슘, 마그네슘과 비타민D,K등의 영양제를 섲튀하시는 것도 도움이 되겠습니다. 영양제 섭취는 주치의와 상의 후에 결정을 하시는 것이 안전합니다.