안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 눈 밑 쪽 뼈를 우산에 맞았는데 누르면 통증
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.현재 증상이 가만히 있을 때는 괜찮고 누를 때만 약간 아프다면 큰 부상이 아닐 가능성이 높습니다.하지만 통증이 계속되거나 심해지면 병원에 가보는 것이 좋습니다.특히 부위가 부풀거나 멍이 드는 경우에는 전문가의 진단을 받는 것이 안전합니다.필요하다면 얼음찜질을 해보시고 상태를 지켜보세요빠른 회복을 기원합니다.
정형외과
Q. 골반통증증후군 골반저근 풀릴 때 느낌 질문드립니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.전립선염과 골반통증증후군으로 인한 증상은 힘들 수 있습니다.현재 느끼는 통증은 과긴장된 골반저근에서 비롯할 수 있으며 스트레칭과 폼롤러 사용이 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다.일상생활에서 자세를 조절하고 오래 앉아 있지 않도록 하며 필요할 때마다 스트레칭 해주는 것도 도움이 될 것입니다.
정형외과
Q. 손가락끝 칼에 좀 잘렷을때 치료하는법
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상처를 효과적으로 관리 하기 위해 다음과 같은 단계를 따르는 것이 중요합니다.먼저 상처 부위를 깨긋한 물과 비누로 부드럽게 씻어 청결을 유지하세요그런 다음 멸균된 드레싱을 사용하여 상처를 덮고 매일 드레싱을 교체하며 상태를 정검합니다.상처가 붉어지거나 부풀거나 고름이 생기는 등의 감염 징후가 보일 경우 즉시 의료 전문가에게 상담해야 합니다.또한 상처가 깊거나 심각한 경우에는 더욱 빠른 치료가 필요합니다.이러한 관리 방법을 통해 상처가 빠르게 치유될 수 있도로 도와주세요
정형외과
Q. 상완골골절 후 혼자 샤워.머리감기는 언제쯤해도 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상완골 골절 수술 후 회복 기간은 개인차가 있지만 일반적으로 4주 정도 팔을 과도하게 사요하지 않는 것이 좋습니다.머리 감기나 샤워는 팔을 사요하는 동작이므로 의사와 상담하여 허용되는 움직임을 확인하는 것이 중요합니다.보통 6주 정도 지나면 점진적으로 사용 가능하지만 의사의 조언을 따르는 것이 최선입니다.충분히 회복 하는 것이 중요하니 인내심을 가지세요
정형외과
Q. 장골 근처에 뭐가 만져지는데 뭔가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골반 끝쪽에서 느껴지는 덩어리는 여러 가지 원인일 수 있습니다.일반적으로 지방조직, 림프절 혹은 근육의 긴장이나 결절일 수 있습니다.통증이 없는 경우에는 심각한 문제일 가능성이 낮지만 정확한 진단을 위해서는 의료 전문가의 검진이 필요합니다.특히 만져지는 부위가 지속적으로 느껴지거나 변화가 있으면 전문의와 상담하여 초음파나 다른 검사를 통해 확인하는 것이 좋습니다.건강에 대한 걱정이 있으시다면 빠른 시일 내에 의료기관을 방문하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 무릎 관절염 수술을 하면 왜 무릎이 90도 이하로 접히지 않나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 수술 후 회복 과정이나 결과는 개인마다 다를 수 있습니다.일반적으로 수술이 잘 이루어졌더라도 재활 과정에서의노력이나 개인의 체력, 나이 , 기존의 건강 상태 등에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.수술 후 무릎이 90도 이하로 접히지 않거나 통증이 지속되는 경우 여러 가지 원인일 수 있습니다.수술 결과가 만족스럽지 않은 경우도 있지만 많은 경우에는 적절한 재활과 관리로 개선 될 수 있습니다.무릎 문제로 고민하고 계신다면 전문의와 상담하여 정확한 정보와 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 몇일전부터 왼쪽 무릎 뒷쪽이 너무 아파요…
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.예를 들어 힘줄염, 근육 긴장 또는 관절 문제 등이 있을 수 있습니다.특히 앉았다 일어설 때 통증이 심하다면 무릎의 구조적 문제나 과사용이 원인일 수 있습니다.이런 증상이 지속디거나 심해진다면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.무리한 움직임을 피하고 필요할 경우 얼음 찜질이나 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이랑 새끼발가락이 저립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엄지발가락과 새끼발가락의 저림이나 감각 저하는 여러 원인이 있을 수 있습니다.안전화를 신고 하루 종일 서서 걷는 일이면 발에 압박이 가해질 수 있고 신발 사이즈가 너무 크면 발이 움직여 마찰이 생길 수 있습니다.체중도 발에 부담을 줄 수 있습니다.증상이 지소기면 전문의 상담을 통해 정하한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 물건 나르다가 힘을 좀 오버해서 썼는데
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락이 잘 접히지 않고 힘이 빠진 느낌은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.일반적으로 노화와 관련된 관절염, 힘줄 염증 또는 기타 근육과 신경의 문제일 수 있습니다.특히 중장년층에서는 이러한 증상이 자주 나타날 수 있습니다.염증이 생겼을 가능성도 있지만 정확한 진단을 위해서는 의료 전문가의 상담이 필요합니다.증상이 지소디거나 통증이 심해지면 반드시 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.적절한 치료와 관리가 필요할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.목이 뻐근하고 결리는 증상에 대한 간단한 마사지 방법을 소개합니다.먼저 두손으로 목 뒤쪽을 아래에서 위로 눌러주고 손가락으로 원을 그리며 마사지 하세요다음으로 양쪽 어깨를 눌러주고 어깨에서 목 방향으로 밀어주며 긴장된 부분을 집중적으로 마사지 합니다.또한 목을 기울여 스트레칭을 하고 따뜻한 수건이나 찜질팻으로 온찜질을 해주는 것도 좋습니다.규칙적인 스트레칭과 올바른자세 유지가 중요하며 증상이 계속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.