안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 근육과 뼈는 왜 암이 잘 생기지 않는건가요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.근육과 뼈조직에서 암이 잘 생기지 않는 이유는 여러 가지가 있습니다.이들 조직의 세포 분열 속도가 느려 유전자 변이가 축척될 가능성이 줄어듭니다.면역세포가 많이 존재해 이상 세포를 인식하고 제거한는 데 도움을 줍니다.외부 환경에 대한 노출이 적어 손상이나 변형이 일어날 가능성이 낮습니다.이러한 요인들이 결합되어 암 발생 빈도가 낮아 집니다.
재활·물리치료
Q. 근육 경련이 왔을때 효과적으로 푸는방법
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.근육 경련이 발생했을 때는 부드러운 스트레칭과 마사지를 통해 근육을 이완시켜주세요온열 요법으로 긴장을 풀 수 있습니다.충분한 수분과 영양 섭취도 중요하며 경련 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다.통증이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 런닝할때 오른쪽 발목 복숭아뼈 아래 통증
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오른쪽 발목 복숭아뼈 아래 통증이 발생할 경우 우선적으로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.통증이 심한 경우에는 얼음 찜질을 통해 염증을 줄이고 부기를 완화할 수 있습니다.또한 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 관절의 유연성을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.그러나 이러한 자가 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 적ㅈ러한 치료를 받는 것이 필요합니다.이를 통해 더 큰 부상을 예방하고 빠른 회복을 도모할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리통증의 원인에는 어떤 것들이 있을까?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증 예방을 위한 여러 가지 방법 입니다.올바른 앉은 자세를 유지하고 엉덩이를 의자 뒤쪽에 두세요허리를 지지할 쿠션이나 베개를 사용하세요컴퓨터 모니터를 눈높이에 맞춰 배치하세요정기적으로 스트레칭을 하여 근육을 풀어주세요무거운 물건은 무릎을 굽혀서 들어 주세요장시간 같은 자세를 피하고 자주 움직이세요
정형외과
Q. 수술복을 보면 파란색이나 녹색이 많이 있는데 그 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.수술복이 주로 파란색이나 녹색인 이유는 여러 가지가 있습니다.이러한 색상은 환자의 혈액이나 다른 체액과 대빌르 통해 의사가 수술 중 시각적으로 더 명확하게 볼 수 있도록 돕습니다.파란색과 녹색은 눈의 피로를 줄여주고 오랜 시간 수술을 진행할 때 시각적으로 스트레스를 최소화해 줍니다.이러한 색상은 감염 예방을 위해 사용되는 멸균된 상태를 유지하느 데도 효과적입니다.이러한 이유들로 인해 수술복의 색상이 주로 파란색이나 녹색으로 선택됩니다.
정형외과
Q. 신발을 신으면 밑창 안쪽이 달아지는데 척추나 자세에 문제가 있을까요? 도움되는 방법도 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운동화나 신발의 안쪽 밑창이 달아지는 것은 걷는 자세나 발의 구조와 관련이 있을 수 있습니다.이를 개선하기 위해서는 발에 맞는 신발을 선택하고 발과 다리의 근력을 강화하는 운동을 하며 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.필요하다면 맞춤형 깔창을 사용하고 전문가의 진단을 받는 것도 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 꾸준하게 목 뒷덜미가 결리면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨와 목의 불편함을 완화하기 위해 스트레칭을 자주 하고 근력 강화 운동을 시도해보세요.올바른 자세를 유지하며 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 목관절이나 뻐근한 곳들 관절을 뚜둑소리가 나도록 할때가 많은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.목관절을 자주 뚜둑거리게 하는 것은 일시적으로 시원함을 느낄수 있지만, 장기적으로는 좋지 않을 수 있습니다.과도한 압력을 주거나 잘못된 방법으로 관절을 움직이면 손상이나 염증을 유발할 수 있습니다.정기적으로 스트레칭이나 운동을 통해 목 근육을 이완 시키는 것이 더 건강한 방법 입니다.통증이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 안짱 다리로 걷는 것이 안 좋다는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.안짱다리는 무릎과 발목에 불균형한 하중을 주어 관절 통증을 유발할 수 있습니다.특정 근육의 과도한 사용으로 근육 불균형이 생길 수 있습니다.걷는 방식이 비정상적이어서 신체 균형이 깨질 위험이 있습니다.어린이의 경우 골격 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 이유로 안짱다리로 걷는 것은 건강에 좋지 않다고 여겨집니다.
정형외과
Q. 무릎 통증관련해서 치료방법이 잇을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 다양하며 일반적으로는 부상, 관절염, 과사용 등이 있습니다.통증이 심할 경우, 근력 강화 운동과 스트레칭을 통해 주변 근육을 강화하는 것이 중요합니다.또한 적절한 신발을 착용하여 무릎에 가해지는 압력을 줄이고, 얼음 찜질을 통해 염증을 완화할 수 있습니다.휴식과 적절한 재활도 필수적이며 통증이 지소되거나 심해진다면 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다.생할 습관 개선과 체중 관리도 무릎 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.