안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 손가락이 베였는데 어떡허죠????
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상처가 베인 경우 우선 깨끗한 물로 상처를 세척한 후 소독을 해주는 것이 중요합니다.피가 많이 나지 않았다면 밴드를 붙여서 보호해도 괜찮습니다.하지만 통증이 심하거나 상처가 깊어 보인다면 병원에 가서 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.상처가 감염 되지 않도록 주의하고 상태가 나빠지면 즉시 의료진의 도움을 받으세요
Q. 안녕하세요, 허리가 아픈데 질문을 좀 드리겠습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 통증을 관리하기 위해 몇가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.먼저 허리와 하체의 근육을 늘려주는 스트레칭이 중요합니다.복근과 허리 근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다.올바른 자세를 유지하고 통증이 심할 떄는 온찜질로 근육을 이완시킬 수 있습니다.충분한 휴식과 과도한 활동을 피하는 것도 중요하며 적정 체중 유지가 허리에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.이러한 방법들을 통해 통증이 완화되길 바라며 증상이 지속되면 전문 의료진의 상담을 받는 것이 필요합니다.
Q. 디스크 허리약물치료랑 부정출혈관계!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 디스크 통증으로 주사를 맞은 후 부정출혈이 발생한 경우 약물의 부작용일 가능성이 있지만 여러 요인이 있을 수 있습니다.일반적으로 허리 관련 주사가 직접적으로 생리주기에 영향을 미치지는 않지만 통증 관리에 사용되는 약물 중 일부는 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.자궁 초음파가 깨끗하다는 것은 긍정적인 신호지만 출혈이 지속되거나 우려되는 경우 반드시 주치의와 상담하는 것이 중요합니다.전문가가 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
Q. 족저근막염, 평발인 사람은 잘때 어떤 자세가 좋나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.평발과 족저근막염 증상이 있다면 자는 자세가 중요할 수 있습니다.일자 자세로 자는 것이 좋긴 하지만 발을 약간 높게 두는 것이 도움이 될 수 있습니다.이렇게 함녀 발과 무릎에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.무릎 통증이 있다면 파스를 붙이는 것도 일반적으로 문제 없습니다.파스는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 통증이 지속되거나 심해지면 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.적절한 치료와 관리가 필요할 수 있습니다.
Q. 손목이 아파서 마사지를 해줬더니 다음날 아침에 부었습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.마사지를 세게 하면 해당 부위에 염증이 생기거나 붓기가 더 악화될 수 있습니다.특히 골절이 아니라 하더라도 염증이나 통증이 있는 부위에 강한 압력을 가하면 부종이 생길 수 있습니다.부기가 심해지면 얼음찜질을 하거나 해당 부위를 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한 통증이 계속되거나 부기가 심해진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.마사지 시에는 부드럽게 해주는 것이 좋습니다.