안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염을 치료하는 방법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.족저근막염은 고통스러운 증상으로 스트레칭과 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.아치 지지대가 있는 신발을 착용하고 필요 시 깔창을 사용하는 것이 좋습니다.전문가의 물리치료를 고려하고 비스테로이드 항염증제를 사요해볼 수 있으며 체중관리를 통해 발에 가는 부담을 줄이는 것이 중요합니다.상황이 개선되지 않으면 전문가와 상담하세요!
정형외과
Q. 발 쐐기뼈골절이랑 중족골 골절은 상해급수 몇급인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.구체적인 급수나 합의금에 대한 정보는 제공할 수 없습니다.교통사고와 관련된 법적 문제는 전문 변호사나 관련 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.상황에 맞게 정확한 정보를 제공해 드릴 수 있을 것입니다.
정형외과
Q. 골프엘보 통증이 안 사라져요 제발 도와주세요..
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골프엘보로 인한 통증이 힘드신 상황에서 충분한 휴식을 취하고 전문 물리치료를 받는 것이 중요합니다.얼음찜질로 통증을 줄이고 필요시 비스테로이드성 항염증제를 사용해보세요스트레칭과 강화 운동을 통해 유연성을 높이는 것도 도움이될 수 있습니다.저림 증상이 계속된다면 주사 치료를 받은 의사와 상담하고 증상이 악화되면 저형외과 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다.건강을 위해 무리하지 않도록 하세요
정형외과
Q. 골프엘보가 있는데 일을 계속해야하는 상황
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골프엘보는 과도한 스트레스로 인해 발생하므로 현재의 일이 원이이라면 지속적으로 일을 하면서 치유하기 어려울 수 있습니다.휴식과 스트레칭, 보주기구 사용 등을 고려하고 필요하면 업무 방식을 조정해보세요증상이 악화되면 새로운 일을 찾는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 건강이 최우선이니 자신의 상태를 잘 살펴보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 발목 인대 봉합술 후 발이 차갑고 색이 진해요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.수술 후 초기에는 부기가 발생하는 것이 일반적이지만 부기의 정도는 개인마다 다를 수 있습니다.만약 부기가 너무 심하거나 오래 지속된다면 의료진에게 상담하는 것이 좋습니다.부기는 시간이지나면서 서서히 가라앉는 경우가 많고 반대발과 비슷한 상태로 돌아오는 데는 개인의 회복 속도에 따라 달라지며 몇 주에서 몇달이 될 수 있습니다.수술한 쪽 발이 더 진해 보이고 차가운 감각이 느껴지는 것은 회복 과정에서 흔히 나타날 수 있는 현상입니다.그러나 이러한 증상이 지속도거나 심해진다면 반드시 의료진과 상담하셔야 합니다.
정형외과
Q. 컴퓨터를 많이 해서 그런지 일자목일 경우 더 진전이 안되게 하는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.일자목으로 인한 머리 통증을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 보세요먼저 컴퓨터 작업 시 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.모니터는 눈높이에 맞추고 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 않도록 합니다.또한 목과 어깨를 가볍게 스트레칭하는 것도 도움이 됩니다.목을 좌우로 천천히 기울이거나 어깨를 위아래로 움직이는 동작을 해보세요일정 시간 마다 휴식을 취하고 짧은 산책이나 가벼운 운동을 하는 것도 좋습니다.온찜질을 통해 목 부위의 긴장을 완화하는 것도 좋은 방법 입니다.하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.이러한 방법들을 통해 통증을 완화될 수 있으니 시도해 보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 요즘 손가락이 붓고 통증이 있어요. 원인이 무엇일까요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.아침에 손가락이 붓고 잘 오므려지지 않는 증상은 관절염, 힘줄 염증, 신경 압박, 미세 외상 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.키보드 사용을 줄아는 것도 도움이 될수 있으며 손과 손목을 자주 스트레칭하고 올바른 자세로 작업하는 것도 중요합니다.증상이 계속디면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 갑자기 왼쪽 세번째 손가락, 네번째 손가락 중간부터 밑부분쪽이 손가락을 움직이면 통증이 있습니다. 부딪히지도 않았는데 이건 뭔가요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 세번째와 네번째 손가락의 통증은 신경압박, 힘줄 염증, 관절염 또는 미세 외상 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.증상이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 오십견이 오는 원인은 무엇인가요???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오십견 또는 동결견은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 동반되는 상태로 주로 중년 이후에 발생합니다.이 질환은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 주로 나이, 부상, 운동 부족, 그라고 특정 건강상태와 관련이 있습니다.오십견은 특별한 원인이 없어도 통증을 유발할 수 있으며 이러한 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 지속적인 통증이나 움직임의 제한이 느껴진다면 조기에 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.적절한 치료와 재활 운동을 통해 증상을 완화하고 기능을 회복할 수 있습니다.
정형외과
Q. 오십견이 왔을때 목욕탕에가서 온탕에서 몸좀 지져주면 좋나요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오십견으로 인한 어깨 통증이 심할 때는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.목욕탕의 온탕에서 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋지만 너무 뜨거운 물은 피하는 것이 좋습니다.또한 어깨를 무리하게 움직이지 않도록 주의하세요만약 통증이 계속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.