안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 몇일 전부터 양 손에 쥐가 나고 찌릿해요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손에 쥐가 나고 찌릿한 증상은 주로 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있으며 특히 핸드폰이나 아이패드를 사용할 때 이런 문제가 생길 수 있습니다.왼쪽 손목의 통증은 손목에 무리가 가는 자세 떄문일 수 있으며 추운 날씨에 통증이 심해질 수 있습니다.자세를 개선하고 자주 휴식을 취하며 손과 손목을 스트레칭하는 것이 도움이 될 수 있습니다.증상이 계속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개를 다치고 회복기간은 어느정도인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.회전근개 부상의 회복 기간은 부상의 정도에 따라 다릅니다.파열된 경우에는 수술이 필요할 수 있으며 회복에는 여러 달이 걸릴 수 있습니다.반면 단순한 염좌나 부상은 비교적 짧은 기간 내에 회복될 수 있습니다.개인의 상태에 따라 차이가 있으므로 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 골반 교정 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골반 교정 방법에는 여러 가지가 있습니다.물리치료는 전문 치료사가 근육 이완과 스트레칭, 강화 운동을 통해 골반의 불균형을 교정하는 방법입니다.카이로프랙틱은 척추와 골반의 정렬을 조정하여 통증을 완화하고 기능을 개선하는 치료법입니다.운동 치료는 특정 운동과 스트레칭을 통해 골반 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 방법입니다.마사지 요법은 근육 긴장을 완하하고 혈류를 개선하는 데 도움을 주는 마사지 기법입니다.필요에 따라 교정 기구를 사용하여 골반의 정렬을 돕는 방법도 있습니다.각 개인의 상태에 따라 적합한 방법이 다를 수 있으니 전문가와 상담하여 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 발등에 쥐가 나곤 하는데 혈액순환이 안되는걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운전 중 발등에 쥐가 나고 발가락이 마비되는 증상은 불편할 수 있습니다.특히 발등에 딱딱한 덩어리를 느끼신다면 이는 신경이나 근육에 문제가 있을 수 있습니다.정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.전문의가 필요한 검사와 치료방법을 제시해 줄 수 있으니 빠른 시일 내에 상담을 받는 것을 권장합니다.
정형외과
Q. 요리를 하다가 칼에 베이면 응급처치는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.칼에 베인 경우, 출혈을 멈추기 위해 압박을 유지하고 상처를 미지근한 물로 씻은 후 소독제를 사용하여 소독합니다.이후 깨끗한 붕대나 거즈로 감아주고 상처가 깊거나 출혈이 계속되면 즉시 벼원에 가야합니다.상처를 깨끗하게 관리하고 감염 증상이 나타나면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 수전증의 종류에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.수전증은 여러 종류가 있으며 본태성 떨림은 유전적 요인으로 손이나 팔에 나타나고 파킨슨 떨림은 휴식 중에 발생합니다.의도적 떨림은 목표 지점에 도달할 때 나타나며 약물 유발 떨림은 특정 약물의 부작용으로 발생합니다.또한 정신적 떨림은 불안이나 스트레스와 관련이 있습니다.각 종류마다 원인과 치료방법이 다르므로 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크는 치료가 어떻게되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크 치료는 수술이 꼭 필요한 것은 아니며 많은 경우 운동, 물리치료, 자세 교정 등 비수술적 방법으로 증상을 개선할 수 있습니다.수술은 보전적 치료로 효과가 없거나 증상이 심할 때 고려됩니다.따라서 전문가와 상다하여 개인의 상태에 맞는 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 내성발톱은 교정이 가능한가요? 궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.내성발톱은 많은 사람들이 겪는 문제로 발톱이 피부로 파고들어 통증과 염증으 유발합니다.일반적으로 내성발톱 치료는 발톱을 잘나내고 교정하는 방법이 있습니다.이렇게 하면 통증을 줄이고 정상적으로 자랄 수 있도록 도와줍니다.교정 후에는 발톱이 똑바로 자랄 가능성이 높짐나 개인의 상태나 치료 방법에 따라 다를 수 있습니다.지속적이 관리와 예방이 중요하며 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군 재활 방법은 어떻게 되나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 재활 방법은 충분한 휴식을 취하고 손목과 손가락의스트레칭 운동을 통해 긴장을 완화하는 것입니다.또한 마사지로 혈액순환을 개선하고 통증이 심할 경우 냉찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다.손목 보호대나 보조기를 사용하여 안정성을 높이고 물리치료사와 함께 개인 맞춤형 운동 프로그램을 진행하는 것도 도움이 됩니다.마지막으로, 올바른 자세를 유지하고 자주 휴식을 취하는 생활습관 개선이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 찜질팩을 사용 할 때 주의 사항으로는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.찜질팩 사용 시에는 온도를 적절히 조절하고 한 부위에 너무 오랫동안 사용하지 않도록 주의해야 합니다.피부에 상처나 염증이 있는 경우 사용을 피하고혈액순환 문제가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.사용 후에는 해당 부위를 충분히 쉬게하고 개인의 통증이나 상태에 맞춰 적절히 활용해야합니다.