안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.만약 허리 통증이 갑자기 심해졌다면 냉찜질을 먼저 시도해보는 것이 좋습니다.반면 통증이 오래 지속되거나 근육이 뻣뻣한 경우에는 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크 관련해서 3번4번이 척추가 안좋은데
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 디스크에 대한 자가 치유 방법은 도움이 될 수 있지만 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 반드시 전문가의 진료를 받는것이 중요합니다. 자가치료와 병원 치료를 병행하여 최상의 결과를 얻는 것이 좋습니다.건강 잘 챙기시길 바랍니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 골절일까요? 타박상일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.엄지발가락에 통증이 있는 상황에서 골절 여부를 판단하는 것은 중요합니다.며칠 동안 증상을 지켜보며 통증이 줄어들고 일상적인 활동에 지장이 없으면 타박상으로 판단할 수 있습니다.만약 통증이 심해지거나 발가락 모양이 변하거나 움직에 제한이 생긴다면 즉시 병원에 방문하어 x-ray촬영 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 무리 없는 자세를 추천좀 해주세요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리를 곧게 세우고 앉는 것이 힘들다면 올바른 앉는 자세와 정기적인 스트레칭 적절한 의자 선택이 중요합니다.이러한 방법을 통해 허리 통증을 예방하고 장시간 앉아 있는 동안에도 편안함을 유지할 수 있습니다건강한 자세를 유지하는 것은 허리 건강에 큰 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.푹신한 침대는 척추의 자연스러운 정렬을 방해하고 허리 통증을 유발할 수 있습니다.적잘한 딱딱함을 가진 매트리스를 선택하는 것이 허리 건강에 더 좋습니다.개인의 체형과 수면 습관에 맞는 매트리스를 선택하여 건강한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다.건강한 수면은 허리 통증 예방에 큰 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.팔꿈치 관절에 이상이 있을 때 물리치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있지만 모든 경우에 확실한 치료법은 아닙니다. 효과가 없거나 증상이 지속될 경우 추가적인 치료 방법을 고려해야 합니다.따라서 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 최선의 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.팔꿈치 건강을 위해 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 발목을 다쳤는데 물리치료가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 부상의 정도와 증상에 따라 물리치료가 필요할 수 있으며 전문가의조언을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이 찬것 같은데 정형외과를 가야하나요? 내과가 맞나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 것 같은 증상은 일반적으로 관절에 액체가 고인 상태를 의미하며 이는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 정혀외과를 방문하는 것이 적절합니다. 정형외과 전문의는 관절 및 뼈와 관련된 문제를 전문적으로 다루기 때문에 무릎의 상태를 정확히 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 멍든곳에는 온찜질?냉찜질 ? 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.멍이 든 직후에는 냉찜질을 사용하고 멍이 생긴 지 48시간이 지난 후에는 온찜질로 전환하는 것이 일반적인 권장 사항입니다.증상이 심하거나 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 날개뼈가 묵직하고 절이는 증상은 왜?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오른쪽 날개뼈가 묵직하고 저리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발새할 수 있습니다.근육 긴장신경 압박어깨 관절 문제자세문제증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.