안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 치질은 무조건 엉덩이가 더러워야나는건가요 ??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.치질은 엉덩이가 더럽다고 해서 발생하는 것은 아닙니다.치질은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며 주로 다음과 같은 요인이 있습니다.변비임신장시간 앉아있기비만부적절한 식습관치질 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 섬유소가 풍부한 식사를 한느 것이 중요합니다.또한 정기적인 배변 습관을 유지하는 것도 도움이 됩ㄴ디ㅏ.만약 증상이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 직장인의 경우 허리디스크 예방할 수 있는 방법과 관리 방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크 예방과 관리는 직장인에게 매우 중요합니다.올바른 자세 유지적절한 의자 선택정기적인 운동휴식과 스트레칭이러한 방법들을 통해 허리디스크를 예방하고 관리할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 종아리 말고 정강이있는쪽이 아픈데 어느곳을 마사지 해야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.정강이 쪽의 통증이 있을 때는 앞 정강이 근육(Tibialis anterior)을 부드럽게 눌러주거나 문질러주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.마사지할 때는 통증이 느껴지지 않는 범위에서 부드럽게 진행하고 필요하면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.통증이 지속된다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 다리에 핏줄이 울퉁불퉁한데 원인과 병명이 궁금합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 밑에 핏줄이 울퉁불퉁하게 나오는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.일반적으로 이러한 증상은 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다.정맥류혈관염혈전부상내과 : 일반적인 건강 문제를 상담할 수 있습니다.혈관외과 : 혈관 관련 문제를 전문적으로 다루는 과입니다.정형외과 : 다리의 구조적 문제나 부상에 대한 평가를 받을 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화된다면 가능한 한 빨리 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.적절한 진단과 치료를 통해 문제를 해겨할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 터널증후군이 심하지 않다면 집에서 자가 치료도 가능한가요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.터널증후군이 심하지 않다면 자가 치료가 가능합니다.그러나 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 반드시 전문가의 도움을받는 것이 중요합니다.건강 잘 챙기세요!
재활·물리치료
Q. 좌우 불안정한 대칭을 한번 자세교정으로 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.자세 교정은 신체의 정렬을 개선하고 통증을 줄이며 전반적인 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 어깨가 한쪽으로 내려가는 현상은 불균형한 자세나 근육의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.자세 교정은 꾸준한 노력이 필요하지만 올바른 방법으로 진행하면 분명히 긍정적인 결과 얻을 수 있습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.특히 고등학생이라면 성자기이므로 무리한 운동이나 자가 치료는 피하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 어깨부터 약간 아래로 통증이 너무 심해요 오십견인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 있는 파을 과도하게 사용하지 않도록 해주세요 가능한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.통증이 있는 부위에 얼음 찜질을 10~15분간 적용해 주세요통증이 가라앉은 후에는 따뜻한 찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완 시킬 수 있습니다.통증이 심하지 않은 범위 내에서 부드럽게 어깨오 팔을 스트레칭 해주세요귀국 후에는 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장합니다.
재활·물리치료
Q. 오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.모니터의 상담이 눈높이와 일치하도록 조정해주세요30분마다 간단한 목과 어깨 스트레칭을 해주세요매 시간마다 5분 정도 일어나서 걷거나 간단한 운동을 해주세요필요하다면 전문가의 상담을 통해 개인 맞춤형 조언을 받는 것도 좋은 방법 입니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크수술후 다시 mri찍어봤는데 조금 밀혀나왓다네요..
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운동은 허리 통증 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만 개인의 상태에 따라 다르므로 전문가의 조언을 받는 것이 가장 중요하빈다. 통증이 심해지지 않도록 주의하면서 점진적으로 운동을 시작해보세요건강 잘 챙기시길 바랍니다.